Protein

• Svinekød
• Oksekød
• Fisk og skaldyr
• Tofu

Tomater fyldt med tun, fromage frais og oliven

-- Meget let 10 min

Ingredienser: 4 tomater 150 g fromage frais 1 spsk. timian 1 dåse tun (185 g) 20 sorte oliven (ca.)

Abrikoser fyldt med tun og rosmarin

Forret Meget let 5 min

Ingredienser: 8 friske abrikoser 150 g kogt tun (1 dåse) 50 g frisk ost salt peber Rosmarin