Tunfyldte tomater med friskost og oliven

Stem nu
Forret
Meget let
10 min
136 Kcal

Mad uden tilberedning er muligt, nemt og frem for alt lækkert! Prøv vores tunfyldte tomater med friskost og oliven. De fyldte tomater er klar på bare 10 minutter og er perfekte som forret eller som en del af en blandet salat. Følg opskriftens enkle trin med hjælp fra vores skriftlige vejledning og billeder.

Ingredienser

4

Forberedelse

  • Tunfyldte tomater med friskost og oliven - Forberedelse trin 1Halvér tomaterne, og udhul dem.
  • Tunfyldte tomater med friskost og oliven - Forberedelse trin 2Bland friskosten med den afdryppede, smuldrede tun, timian og sorte oliven skåret i skiver.
  • Tunfyldte tomater med friskost og oliven - Forberedelse trin 3Fyld tomaterne med blandingen.
  • Tunfyldte tomater med friskost og oliven - Forberedelse trin 4Pynt med skiver af sorte oliven og timiankviste, og dryp lidt olivenolie over. Så er retten klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opbevarer man tunfyldte tomater?

Det er bedst at opbevare dem i køleskabet i en lufttæt beholder, hvor de kan holde sig i op til 2 dage.
Ja, du kan bruge tilberedt kylling, laks eller endda grøntsager til en vegetarisk version.
Tomater er rige på vitaminer, antioxidanter og fibre, hvilket gør dem til et sundt valg som forret.
Ja, du kan lave de fyldte tomater et par timer i forvejen og opbevare dem i køleskabet indtil servering.
En kølig hvidvin eller danskvand med en skive citron passer perfekt til denne lette ret.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 136Kcal
  • Carbo: 2.6g
  • Samlet fedt: 7.6g
  • Mættet fedt: 2.6g
  • Proteiner: 12.9g
  • Fibre: 2.2g
  • Sukker: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (148g)

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: