Indisk tandoori-kylling

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 20 m
339 Kcal

Tag dine smagsløg med på en rejse til Indien med vores opskrift på tandoori-kylling! Denne ret er lige så hurtig at lave, som den er nem (så længe du husker at marinere kyllingen, selvfølgelig ;-) ). Det tager kun 5 minutter at tilberede saucen, som er baseret på yoghurt, ingefær og selvfølgelig tandoori-krydderier. Server med en skål ris, og bon appétit!

Ingredienser

2

Forberedelse

Forberedelse10 min
Ventetid1 time
Tilberedningstid10 min
  • Indisk tandoori-kylling - Forberedelse trin 1Forbered marinaden: Skær kyllingen op, og læg den i en skål.
  • Indisk tandoori-kylling - Forberedelse trin 2Tilsæt yoghurt naturel, cremefraiche, tandoori-krydderier og ingefær. Bland det hele godt.
  • Indisk tandoori-kylling - Forberedelse trin 3Dæk marinaden med husholdningsfilm, og stil den på køl i 1 time (du kan lade den stå i 15 minutter eller natten over, hvis du ønsker det).
  • Indisk tandoori-kylling - Forberedelse trin 4Hæld marinaden i en forvarmet stegepande. Steg kyllingen i ca. 10 minutter. Tilsæt limesaft, og bland igen.
  • Indisk tandoori-kylling - Forberedelse trin 5Når kyllingen er færdigstegt, er den klar! Servér med ris og indisk naan!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre tandoori-kyllingen mere krydret?

Du kan tilføje ekstra tandoori-krydderier eller inkludere chili-pulver i marinaden for at give retten mere varme.
Det anbefales at marinere kyllingen i mindst 1 time, men for bedre smag kan du lade den marinere natten over.
Ja, du kan bruge lam, svinekød eller endda tofu for en vegetarisk version af retten.
Servering med ris, indisk naan, eller en frisk salat vil komplementere retten perfekt.
Ja, tandoori-kylling er ofte lavere i kalorier og fedt, især når den grilles, og krydderierne kan have antiinflammatoriske egenskaber.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 339Kcal
  • Carbo: 7.2g
  • Samlet fedt: 19.1g
  • Mættet fedt: 9g
  • Proteiner: 32.6g
  • Fibre: 1.7g
  • Sukker: 5.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (203g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: