Top 10 over de sødeste drinks: Find ud af, hvor mange sukkerknalder du i virkeligheden drikker

Vi begynder denne rangliste med en drik, der ofte opfattes som let. Men selv med lidt over 20 gram sukker overstiger Canada Dry allerede fire klumper.

Det er ikke meget sammenlignet med andre drikkevarer, men det er stadig en betydelig mængde, især hvis du drikker den regelmæssigt.

Med sin forfriskende citronsmag kan Sprite virke lettere end en klassisk cola. Men i virkeligheden indeholder den samme mængde sukker som andre læskedrikke.

Den indeholder omkring fire til fem klumper, hvilket gør den til en drik, der skal nydes med måde.

Iste har et ret sundt, næsten 'let' image. Men med næsten 23 gram sukker er det allerede tæt på fem klumper.

Det er typisk den slags drikke, som folk drikker intetanende ... selv om den stadig er meget sød.

Mindre i volumen, men ikke nødvendigvis lettere. Red Bull indeholder allerede mere end 27 gram sukker i en 25 cl-dåse.

Det er mere end fem klumper, som ofte indtages på én gang ... og nogle gange meget hurtigt.

Tonic, der ofte kombineres med cocktails eller drikkes alene på grund af sin bitterhed, skjuler et ret højt sukkerindhold.

Med næsten 29 gram overskrider den grænsen på fem stykker og er nu fast etableret i den øverste halvdel af ranglisten.

Dette er en ny kategori. Med over 30 gram sukker indeholder Orangina mere end seks klumper.

Dens frugtagtige image kan give indtryk af et mere naturligt produkt, men i virkeligheden er sukkerindholdet stadig højt.

Det samme gælder for Oasis. Den er meget populær, især blandt unge, og indeholder lige så meget sukker som mange andre læskedrikke.

Med mere end seks stykker pr. dåse er det mere, end man ville forvente af en simpel "frugtdrik".

Det er svært at lave en rangliste uden. Coca-Cola er stadig et benchmark ... selv når det gælder sukker.

Med omkring 35 gram, eller syv klumper, repræsenterer det et betydeligt indtag, især når det indtages regelmæssigt.

Tropico er ofte en af de store overraskelser.

Med næsten 40 gram sukker kommer den tæt på otte klumper. En meget høj mængde for en drik, der ofte opfattes som frugtagtig og venlig.

Det er det perfekte eksempel på et produkt, hvis image ikke nødvendigvis afspejler den ernæringsmæssige virkelighed.

Øverst på listen er en drik, som man måske ville forvente var "sødere".

Med 45 gram sukker i en 50 cl flaske har Nestea omkring ni stykker. Det svarer til flere desserter i én drik.

Og det er ofte her, problemet ligger: Denne type format er let at drikke ... og nogle gange på én gang.

Ud over rangeringen er én ting klar: Selv de drikke med det laveste sukkerindhold i dette udvalg indeholder mere end fire stykker sukker.

Det er ikke kun mængden af sukker, der er overraskende, men også den lethed, hvormed disse drikke indtages. Flydende sukker absorberes hurtigt af kroppen, uden at man føler sig mæt.

Det forklarer, hvorfor det kan hobe sig op, uden at man opdager det.

Ifølge Harvard School of Public Health øger indtagelse af en eller to sukkerholdige drikke om dagen risikoen for at udvikle type 2-diabetes med 26%.

Ikke nødvendigvis. Som det ofte er tilfældet, er det hele et spørgsmål om hyppighed.

En sukkerholdig drink i ny og næ er ikke noget problem. På den anden side kan et dagligt forbrug hurtigt bringe din kost i ubalance.

Så målet er ikke at fjerne alt, men at blive bedre til at forstå, hvad vi indtager.