Veganske dessertcremer - chokolade, banan, avocado
Hvis du vil have en vegansk, glutenfri og frem for alt hurtig version af flødedesserten, foreslår vi vores opskrift med smag af chokolade, banan og ... avocado! Ja, du læste rigtigt! Bare rolig, du kan slet ikke smage avocadoen, og den tilføjer den perfekte tekstur til denne dessert, der ikke skal bages. En mulighed for at fylde på med gode fedtstoffer :-) Et præparat uden tilsat sukker, der er lige så godt som en dessert som et mellemmåltid, lige før du går i fitnesscenteret ;-)
Ingredienser
Materialer
- Kødhakker
Forberedelse
Kom avocado, grofthakket banan og mandelmælk i hakkeren. Tilsæt agavesirup, hvis du vil have lidt mere sødme i din creme.
Blend det fint.
Tilsæt derefter kakaopulveret, og bland det godt.
Hæld cremen i portionsforme, og drys med et par chokoladespåner.
Og nu er din chokolade-avokadocreme klar!
Observationer
Hvordan kan avocado forbedre teksturen i dessertcremer?
Avocado tilføjer en cremet og glat konsistens, hvilket gør dessertcremen mere luksuriøs uden at ændre smagen.
Er denne dessert virkelig sund, selvom den indeholder chokolade?
Ja, chokolade i opskriften er kakaopulver, som er lavt i sukker og rig på antioxidanter, hvilket gør den til en sundere dessertmulighed.
Kan jeg erstatte mandelmælk med en anden type mælk?
Ja, du kan bruge enhver plantebaseret mælk som havremælk eller soja mælk, alt efter hvad du foretrækker.
Hvor lang tid tager det at forberede denne dessert?
Det tager kun 20 minutter at forberede, hvilket gør det til en hurtig og nem dessertmulighed.
Hvad kan jeg bruge i stedet for agavesirup?
Du kan erstatte agavesirup med ahornsirup, honning (hvis ikke vegansk) eller en anden sødemiddel efter eget valg for at tilpasse sødmen.
Ernæring
- Carbo: 26.7g
- Samlet fedt: 13.9g
- Mættet fedt: 6g
- Proteiner: 4.4g
- Fibre: 6g
- Sukker: 19.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
Bedøm denne opskrift