Laks i airfryer: sund og rig på smag
Stem nu
Leder du efter en sund, lækker og hurtig måde at tilberede din laks på? Så har vi den perfekte løsning til dig! Prøv vores opskrift på laks, der er tilberedt i en luftfryser og smagt til med en kombination af krydderier og milde citrusnoter fra citron. Denne ret er lige, hvad du har brug for til frokost eller aftensmad, ledsaget af sauterede grøntsager, ris eller en frisk salat.
Ingredienser
1
Materialer
- Luftfryser
- Fedtfast papir
- Køkkenbørste
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid30 min
Tilberedningstid12 min
Bland olivenolie + peber + salt + dild + sød paprika + citronskal i en skål.
Gnid laksefileten med krydderiblandingen, og sørg for at fordele den på alle overflader for at opnå en ensartet smag og aroma.
Dæk friturekurven med fedtsugende papir, og spray lidt oliespray på det fedtsugende papir. Det hjælper med at forhindre, at laksen klæber til papiret under tilberedningen.
Tilbered laksefileten ved 190 °C i 10-12 minutter, eller indtil den er gennemstegt efter din smag.
Tag laksen ud af frituregryden, og lad den hvile i et par minutter inden servering. Servér med dit yndlingstilbehør, og nyd det.
FAQ ❓
Hvordan opnår jeg den bedste smag i laksen tilberedt i airfryer?
For at opnå den bedste smag, skal du sørge for at gnide laksefileten grundigt med krydderiblandingen, så smagen fordeles jævnt.
Kan jeg tilføje andre krydderier til opskriften?
Ja, du kan eksperimentere med forskellige krydderier som chili eller ingefær for at give laksen et ekstra pift.
Hvor lang tid tager det at tilberede laks i en airfryer?
Det tager cirka 10-12 minutter at tilberede laksen ved 190 °C, plus forberedelsestid og ventetid.
Hvilket tilbehør passer bedst til laks tilberedt i airfryer?
Laksen smager fantastisk med sauterede grøntsager, ris eller en frisk salat som tilbehør.
Er det sundere at tilberede laks i en airfryer end i en pande?
Ja, tilberedning i en airfryer kræver mindre olie, hvilket gør retten sundere sammenlignet med traditionel stegning i en pande.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 406Kcal
- Carbo: 8.1g
- Samlet fedt: 27.8g
- Mættet fedt: 4.7g
- Proteiner: 23.1g
- Fibre: 7.2g
- Sukker: 5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (259g)
Det kan du godt lide
Terrine af frisk laks og røget laks
Couscous-salat er en enkel, sund og farverig forret!
Sej med tomat og citron (sund og nem opskrift!)
Glutenfrit havregrynsbrød med yoghurt og æg: en proteinrig, sund opskrift, der er nem at lave
Hjemmelavede snickers: dadler, jordnødder og chokolade - en sund snack uden tilsat sukker
Overnight oats med rød frugt og chokolade, en sund og mættende morgenmad!
Sund marmelade med bær og chiafrø
Sund yoghurtsauce
Luftstegt kassava: en sprød og sund snack
Fit whey brigadier: sund, proteinrig og uden dårlig samvittighed!
Sund cheesecake i luftfryseren
Sund, cremet og proteinrig petit suisse
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift