Kost / sundhed

121 Opskrifter
Opskrift Græskarflødesuppe

Græskarflødesuppe

Forret Meget let 10 min 30 min
Ingredienser: 300 g græskar 1 porre 2 kartofler (mellemstore) 200 ml let fløde 2 kasser solsikkeolie 1 teskefuld peber 1 teskefuld salt
Opskrift Gulerodskage

Gulerodskage

Dessert Let 30 min 30 min
Ingredienser: Til kagen : 100 g smør 3 æg 50 ml solsikkeolie 2 teskefulde gær 1 teskefuld kanel 1 teskefuld vaniljeekstrakt 1 teskefuld salt 50 g brun farin 100...
Opskrift Yoghurt og hindbæris

Yoghurt og hindbæris

Dessert Meget let 1 time
Ingredienser: 8 kasser sødet kondenseret mælk 450 g græsk yoghurt 400 ml fløde 30% fedt (meget kold) 150 g hindbærmarmelade 1 kasse vand
Opskrift Lette, glutenfri og mælkefri pandekager

Lette, glutenfri og mælkefri pandekager

Dessert Meget let 10 min 20 min
Ingredienser: Til 10-15 pandekager : 250 g rismel 500 ml mandelmælk 3 æg 1 teskefuld vaniljeekstrakt (eller 1 æske Vahiné vaniljearoma)
Opskrift Cremet hummus

Cremet hummus

Småretter Meget let 20 min
Ingredienser: 1 dåse kikærter (400 g) 15 cl olivenolie 1 citron 1 tsk spidskommen 1 tsk paprika salt peber sesamfrø
Opskrift Smoothie bowl med mango og banan

Smoothie bowl med mango og banan

Dessert Meget let 5 min
Ingredienser: Til smoothien: 1 banan 1 mango 1 græsk yoghurt Til dekoration: banan mango græskarkerner Havreflager mandler
Opskrift Smoothie-bowl med rød frugt

Smoothie-bowl med rød frugt

Dessert Meget let 15 min
Ingredienser: 50 g jordbær 50 g hindbær 30 g blåbær 1 græsk yoghurt Til pynt: Revet kokosnød Hindbær Havreflager Jordbær Blåbær
Opskrift Smoothie bowl med mango og banan

Smoothie bowl med mango og banan

Dessert Meget let 15 min
Ingredienser: 1 banan 1 mango 1 græsk yoghurt Til dekoration : Banan Mango Græskarkerner Boghvedeflager Usaltede mandler
Opskrift Smoothie bowl kiwi mint spinatskud

Smoothie bowl kiwi mint spinatskud

Snack Meget let 10 min
Ingredienser: 2 kiwier et par kviste mynte et par spinatskud 1 græsk yoghurt Til dekoration : Müsli med tørret frugt Græskarkerner Skallede pistacienødder...
Opskrift Banan-kokos-bollekage - laktose- og glutenfri

Banan-kokos-bollekage - laktose- og glutenfri

Dessert Meget let 10 min 3 min
Ingredienser: 1 moden banan 3 spsk. kokosmælk 1 æg 40 g boghvedeflager 1 tsk. bagepulver Chokoladestykker Til dekoration: Jordbær Revet kokosnød Blåbær
Opskrift Chokoladekage - laktosefri

Chokoladekage - laktosefri

Dessert Meget let 10 min 3 min
Ingredienser: 1 moden banan 1 æg 3 spsk. mandelmælk 2 tsk. brun farin 2 tsk kakaopulver 1 tsk gær 40 g mysli Til pynt : Kiwi Valnødder
Opskrift Traditionel æblemos

Traditionel æblemos

Dessert Meget let 15 min 15 min
Ingredienser: 4 gyldne æbler 1 pose vaniljesukker lidt vand 1 teskefuld citronsaft
Opskrift Courgettsuppe med fløde

Courgettsuppe med fløde

Forret Meget let 10 min 20 min
Ingredienser: 500 g courgetter (friske eller frosne) 1 løg 15 cl vand 1 bouillonterning smør 2 Kiri-oste salt peber
Opskrift Champignonflødesuppe

Champignonflødesuppe

Forret Meget let 20 min 30 min
Ingredienser: 600 g champignon 1 løg 50 cl fløde Saft af 1/2 citron 20 cl tør hvidvin salt peber muskatnød smør
Opskrift Græskarflødesuppe

Græskarflødesuppe

Forret Meget let 15 min 30 min
Ingredienser: 800 g græskar 1 løg 20 cl fløde salt peber muskatnød
Opskrift Blomkålsgratin

Blomkålsgratin

Hovedret Meget let 25 min 45 min
Ingredienser: 1 blomkål 25 g smør 25 g mel 50 cl mælk salt peber muskatnød 100 g revet ost
Opskrift Broccoli-kroketter

Broccoli-kroketter

Forret Meget let 20 min 20 min
Ingredienser: 1 broccoli 30 g brødkrummer 30 g parmesanost 1 æg 1 løg salt peber olivenolie
Opskrift Enkel kålsuppe

Enkel kålsuppe

Hovedret Meget let 15 min 30 min
Ingredienser: 1/2 kål 1 løg 1 fed hvidløg 2 gulerødder 3 kartofler 1 bouillonterning salt peber olivenolie
Opskrift Bananchips med filodej

Bananchips med filodej

Dessert Meget let 10 min 10 min
Ingredienser: 1 banan 4 ark filo 50 g brun farin Stegeolie