Korallinse-smørepålæg

Stem nu
Småretter
Meget let
45 min
217 Kcal

Find på en nem, hjemmelavet opskrift til din aperitif! Hvorfor ikke prøve vores korallinse-smørepålæg? Den er blød og velsmagende, og dine gæster vil elske at spise den med grøntsagsstænger eller chips ;-) Naturligvis vegansk og glutenfri, så intolerante/allergikere har intet at bekymre sig om. Og tøv ikke med at tilsætte denne smørepålæg fuld af planteproteiner til f.eks. dine salater eller forårsruller ;-)

Ingredienser

4

Materialer

  • 1 blender
  • 1 gryde

Forberedelse

Forberedelse5 min
Ventetid20 min
Tilberedningstid20 min
  • Korallinse-smørepålæg - Forberedelse trin 1Kog korallinserne i kogende vand i 20 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle af.
  • Korallinse-smørepålæg - Forberedelse trin 2Kom korallinser, olivenolie, citronsaft, tahin, salt, spidskommen, gurkemeje og hvidløgsfed i en blender, og blend, til det er glat.
  • Korallinse-smørepålæg - Forberedelse trin 3Så er vi klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvad er korallinse-smørepålæg, og hvordan smager det?

Korallinse-smørepålæg er en blød og velsmagende vegansk og glutenfri smørepålæg, der er perfekt til aperitiffer. Det har en rig smag fra korallinserne, olivenolie og krydderier, hvilket gør det til en lækker dip til grøntsagsstænger eller chips.
Du kan tilsætte korallinse-smørepålæg til salater, forårsruller eller som en smagfuld topping på brød. Det er alsidigt og kan bruges på mange måder i din madlavning.
Ja, korallinse-smørepålæg er sundt, da det er lavet af plantebaserede ingredienser, der er rige på proteiner og næringsstoffer. Det er også vegansk og glutenfrit, hvilket gør det til et godt valg for dem med kostbegrænsninger.
Det tager i alt 45 minutter at lave korallinse-smørepålæg, herunder 20 minutters kogetid for korallinserne og 20 minutters ventetid.
Ja, du kan opbevare korallinse-smørepålæg i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til en uge. Det er en fantastisk måde at forberede snacks på forhånd!

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 217Kcal
  • Carbo: 24.9g
  • Samlet fedt: 8.2g
  • Mættet fedt: 1.1g
  • Proteiner: 15.8g
  • Fibre: 9g
  • Sukker: 1.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (74g)

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: