Chokoladekrispies af puffede ris – coco pops
Stem nu
Vidste du, at du kan lave puffede ris derhjemme på få sekunder og kun med én stegepande? Århundredets opdagelse :D Vend dem i vores kakaoblanding, og så har du en helt igennem sund morgenmad! De kan sagtens måle sig med dem fra supermarkedet :)
Ingredienser
6
Materialer
- Stegepande med slip-let-belægning
- Skål
- Bagepapir
- Lufttæt beholder
Forberedelse
Forberedelse5 min
Tilberedningstid15 min
Først laver vi de puffede ris.
Vi skal kun bruge en stegepande med slip-let-belægning. Sæt den over høj varme, og tilsæt en håndfuld ris, når panden er helt varm, så risene dækker bunden.
Tricket til at få risene til at puffe sig op uden at brænde på er at bevæge panden uafbrudt over varmen uden at løfte den, så den ikke mister varme. Lad den stå stille i 2 sekunder, bevæg den, lad den stå stille igen, og ryst den.
Efter få sekunder begynder risene at puffe sig op og lyde som popcorn, men uden at springe. Når de er puffede og let ristede, hælder du dem hurtigt over i en skål, før de brænder på.
Fortsæt på samme måde med resten af risene.
Til kakaoblandingen: Kom kokosolie og ahornsirup i en skål, og varm det i mikrobølgeovnen i 40 sekunder.
Tilsæt kakao, og rør det sammen.
Hæld blandingen over risene i skålen. Rør rundt, indtil alle risene er dækket.
Bag blandingen i 12 minutter ved 160 °C, så den kan tørre og trække smag.
Så er det klar! Nyd det til morgenmad eller som et mellemmåltid :)
Observationer
* Kan holde sig i op til 2 uger i en lufttæt beholder.
* Hvis du vil lave en salt version, kan du blande dem med krydderier og smør. Så får du en sprød ingrediens, der passer godt i salater :)
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 245Kcal
- Carbo: 40.2g
- Samlet fedt: 7.2g
- Mættet fedt: 1.1g
- Proteiner: 4.1g
- Fibre: 1.8g
- Sukker: 7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (63g)
Det kan du godt lide

Müslibarer med puffede ris og jordnøddesmør

Sådan laver du puffede ris

Chokoladeslikkepinde til varm kakao: mørk chokolade og carambar

Varm chokolade på pind: mørk chokolade og skumfiduser

Slikkepinde til varm chokolade med hvid chokolade og speculoos

Chokoladeslikkepinde til varm chokolade med mørk chokolade og ristede hasselnødder

Saftige muffins med chokolade og vanilje samt et blødt chokoladehjerte

Franui-inspirerede hindbær med hvid chokolade og rubinchokolade

Chokoladeplade i franui-stil med hindbær, hvid chokolade og mørk chokolade!

Hjemmelavet varm chokolade: nem opskrift på en tyk, blank og silkeblød chokolade

Pizza med kitkat og danette-chokoladeyoghurt

Chokoladetrøfler med overtræk
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:






Bedøm denne opskrift