Chokoladekrispies af puffede ris – coco pops

Stem nu
Snack
Meget let
20 min
245 Kcal

Vidste du, at du kan lave puffede ris derhjemme på få sekunder og kun med én stegepande? Århundredets opdagelse :D Vend dem i vores kakaoblanding, og så har du en helt igennem sund morgenmad! De kan sagtens måle sig med dem fra supermarkedet :)

Ingredienser

6

Materialer

  • Stegepande med slip-let-belægning
  • Skål
  • Bagepapir
  • Lufttæt beholder

Forberedelse

Forberedelse5 min
Tilberedningstid15 min
  • Chokoladekrispies af puffede ris – Coco Pops - Forberedelse trin 1Først laver vi de puffede ris.
    Vi skal kun bruge en stegepande med slip-let-belægning. Sæt den over høj varme, og tilsæt en håndfuld ris, når panden er helt varm, så risene dækker bunden.

    Tricket til at få risene til at puffe sig op uden at brænde på er at bevæge panden uafbrudt over varmen uden at løfte den, så den ikke mister varme. Lad den stå stille i 2 sekunder, bevæg den, lad den stå stille igen, og ryst den.
  • Chokoladekrispies af puffede ris – Coco Pops - Forberedelse trin 2Efter få sekunder begynder risene at puffe sig op og lyde som popcorn, men uden at springe. Når de er puffede og let ristede, hælder du dem hurtigt over i en skål, før de brænder på.

    Fortsæt på samme måde med resten af risene.
  • Chokoladekrispies af puffede ris – Coco Pops - Forberedelse trin 3Til kakaoblandingen: Kom kokosolie og ahornsirup i en skål, og varm det i mikrobølgeovnen i 40 sekunder.
    Tilsæt kakao, og rør det sammen.
  • Chokoladekrispies af puffede ris – Coco Pops - Forberedelse trin 4Hæld blandingen over risene i skålen. Rør rundt, indtil alle risene er dækket.
  • Chokoladekrispies af puffede ris – Coco Pops - Forberedelse trin 5Bag blandingen i 12 minutter ved 160 °C, så den kan tørre og trække smag.
  • Chokoladekrispies af puffede ris – Coco Pops - Forberedelse trin 6Så er det klar! Nyd det til morgenmad eller som et mellemmåltid :)

Bedøm denne opskrift

Observationer

* Kan holde sig i op til 2 uger i en lufttæt beholder.
* Hvis du vil lave en salt version, kan du blande dem med krydderier og smør. Så får du en sprød ingrediens, der passer godt i salater :)

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 245Kcal
  • Carbo: 40.2g
  • Samlet fedt: 7.2g
  • Mættet fedt: 1.1g
  • Proteiner: 4.1g
  • Fibre: 1.8g
  • Sukker: 7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (63g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: