12 opskrifter med bønner på dåse, der vil forvandle dine måltider fuldstændigt
Åbn, hæld vandet fra, forvandl: Disse opskrifter beviser, at bønner på dåse er guld værd i køkkenet.
Når tiden er knap, og kreativiteten svigter, er der én beskeden ingrediens, der kan overraske: bønner på dåse. Med en enkelt dåse kan du tilberede lækre, mættende og nemme retter – uden at bruge lang tid eller mange penge.
I dette udvalg af 12 opskrifter viser vi, hvordan du åbner dåsen, hælder vandet fra og forvandler denne basisvare fra spisekammeret til en sand stjerne i køkkenet. Fra morgenmad til aftensmad kan du glæde dig til at genopdage bønner, som du aldrig har forestillet dig dem.
Opskrifter
Man kan aldrig få nok nemme og sunde opskrifter i sin opskriftsbog, vel? Især når man leder efter noget, der kan række til flere måltider. Derfor foreslår vi, at du bruger couscous i en couscoussalat ! Med sæsonens grøntsager og kidneybønner som...
Vi havde nogle hvedetortillas i skabet, som vi besluttede os for at lave enchiladas af! En mexicansk familieret, der altid varmer vores hjerter ♥ Her har vi endda lavet et 100 % vegetarisk fyld! Retten kan endda blive vegansk, hvis du udelader...
Caramba! I dag bringer vi Mexicos solskin ind på tallerkenen med disse fajitas, der er fulde af smag og overraskelser! For det er hverken oksekød eller kylling, du finder varm i dine tortillas, men derimod ... soja! Vi forklarer, hvordan du tilbereder...
Hvis du vil have en sund og proteinrig dessert, så prøv denne chokoladefondant med kidneybønner! Bønner er nemlig fyldt med planteprotein. Uanset om du dyrker sport eller ej, kan du sagtens bruge dem i opskrifter på snacks før træning eller som...
En traditionel opskrift fra det italienske bondesamfund : pasta e fagioli er en billig, mættende og cremet pastaret, som er oplagt at lave om efteråret og vinteren. Du skal kun bruge én gryde til at lave cremet pasta e fagioli , for pastaen...
Tag med til Mexico, og forkæl smagsløgene med vores chili con carne – gerne med en flot sombrero på hovedet! Denne ikoniske tex-mex-ret byder på et hyggeligt måltid med krydrede smagsnuancer, der varmer. Prøv den lækre kombination af kød og krydderier,...
Bøffer behøver ikke nødvendigvis at være lavet af kød! Det viser vores opskrift på vegetariske bøffer med kidneybønner ↓
Har du en dåse hvide bønner, og ved du ikke, hvad du skal bruge dem til? I stedet for at komme dem direkte i gryden kan du prøve vores opskrift på kroketter af hvide bønner. Det er nemt og sjovt, og både børn og voksne vil elske dem ;-) En god måde at...
Du kender sikkert allerede hummus, den silkebløde libanesiske creme lavet på kikærter. I dag giver vi den et originalt twist ved at erstatte kikærterne med hvide bønner. Det er en nem, sund, billig og meget velsmagende opskrift, som kun tager 5...
Mirella Mendonça
Kommentarer