Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift

Stem nu
Hovedret
Meget let
27 min
345 Kcal

En traditionel opskrift fra det italienske bondesamfund: pasta e fagioli er en billig, mættende og cremet pastaret, som er oplagt at lave om efteråret og vinteren. Du skal kun bruge én gryde til at lave cremet pasta e fagioli, for pastaen koges direkte sammen med de stuvede bønner i vand og tomatsauce. Fremgangsmåden er meget enkel; du skal blot huske at røre jævnligt for at få den cremede konsistens. Den opstår, når stivelsen fra pastaen frigives, og de stuvede bønner moses, mens du rører. Følg opskriften trin for trin, og lav en vegetarisk pastaret med en dejlig fyldig smag!

Ingredienser

2

Materialer

  • 1 gryde

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid12 min
  • Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift - Forberedelse trin 1Hæld lidt olie i en stor gryde, og svits hvidløget. Tilsæt tomatsaucen, og kog den i et par minutter ved middel varme.
  • Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift - Forberedelse trin 2Tilsæt derefter bønnerne, og lad dem stege med i 4 minutter, så de får smag. Tag hvidløget op, og læg en god spiseskefuld bønner med sauce til side.
  • Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift - Forberedelse trin 3Kom et glas varmt vand i gryden, og kog så i 8 til 10 minutter ved svag varme med låget på, så bønnerne bliver bløde.
  • Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift - Forberedelse trin 4Tilsæt pastaen i samme gryde, og kog videre under hyppig omrøring, så de blødeste bønner begynder at mose sig og danne en cremet sauce. Hvis bønnerne stadig er lidt hårde, kan du mose dem med en træske.
  • Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift - Forberedelse trin 5Når retten har fået en cremet konsistens, skal du smage på pastaen for at kontrollere, om den er færdig. Hvis den stadig mangler at koge, tilsætter du lidt mere varmt vand og fortsætter tilberedningen under omrøring. Tilsæt de bønner, du har lagt til side. Smag til med salt og peber, og rør det hele sammen.
  • Pasta e fagioli – cremet og hurtig opskrift - Forberedelse trin 6Servér retten i en dyb tallerken, og dryp med lidt olie. Den cremede pasta e fagioli er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvor længe kan cremet pasta e fagioli holde sig?

Et par dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Varm retten op i en gryde med lidt varmt vand, før du serverer den.
Ja. Læg dem i blød natten over, og kog dem derefter i vand, før du går i gang med opskriften.
Ja. Vi anbefaler, at du bruger en tomatsort, der egner sig til sauce.
Vi anbefaler ditalini rigati, tubetti eller blandet pasta.
Du kan stege lidt rosmarin sammen med hvidløget for at give retten endnu mere smag.
Ja. Hvis du vil give retten lidt farve, kan du tilsætte sød rød peber eller let stærk paprika.
Hvis du foretrækker pasta e fagioli med mere bouillon, skal du tilsætte mere vand under tilberedningen.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 345Kcal
  • Carbo: 56.7g
  • Samlet fedt: 2.8g
  • Mættet fedt: 0.4g
  • Proteiner: 15.5g
  • Fibre: 8.9g
  • Sukker: 6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (197g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: