Vegetariske enchiladas
Stem nu
Vi havde nogle hvedetortillas i skabet, som vi besluttede os for at lave enchiladas af! En mexicansk familieret, som altid får os til at smile ♥ Her har vi endda gjort fyldet 100 % vegetarisk! Faktisk kan denne ret endda være vegansk, hvis du fjerner osten. Så den giver dig ikke kun en ny opskrift i din daglige rutine, den er også et alternativ, hvis du ønsker at reducere dit kød- og fiskeforbrug.
Ingredienser
4
Til saucen :
Til garnituren :
Til at samle :
Materialer
- 1 gryde på 30x20 cm
- 1 kasserolle
- 1 stegepande
- 1 skærebræt
- 1 kniv
- 1 piskeris
- 1 træske
Forberedelse
Forberedelse20 min
Tilberedningstid20 min
Start med at lave saucen:
Bring vand og bouillonterning i kog, og rør rundt, indtil bouillonterningen er opløst. Sæt det til side.
Sæt en gryde over middelhøj varme, og bland olivenolie med mel, spidskommen, paprika, chili, rosmarin, salt og hvidløg. Bland, indtil du har en slags pasta.
Tilsæt tomatpuréen, og bland, indtil du har en glat pasta.
Tilsæt gradvist grøntsagsbouillon under piskning, indtil saucen er glat og tyk.
Sluk for varmen, og tilsæt cidereddike. Bland og sæt til side.
Gør garnituren klar:
Varm olivenolien op på en pande ved middel varme sammen med hakket løg, røget paprika, sød paprika, chili og hvidløg. Rør rundt, og lad det stege i ca. 5 minutter.
Tilsæt kidneybønner, majs og spinat. Bland og kog i yderligere 5 minutter.
Hæld 2/3 af saucen fra trin 1 i, rør rundt, og tag gryden af varmen.
Tid til at samle:
Forvarm ovnen til 180 °C.
Fordel 3-4 spiseskefulde fyld i midten af en hvedetortilla over hele bredden. Tilsæt en knivspids revet cheddar, og rul tortillaen sammen.
Læg dem i gratinfadet. Gentag med de resterende tortillas.
Hæld resten af saucen fra trin 1 over midten af tortillaerne, så den løber langs tortillaerne. Tilsæt resten af den revne cheddar, og bag i 20 minutter.
Inden servering tilsættes 1/2 avocado i skiver, et par korianderblade og lidt presset lime. Nyd dit måltid!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre vegetariske enchiladas veganske?
Du kan gøre retten vegansk ved at udelade osten fra opskriften.
Hvad er den bedste måde at opbevare rester af enchiladas på?
Opbevar rester i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 3 dage, eller fryse dem for længere holdbarhed.
Kan jeg bruge andre grøntsager i fyldet?
Ja, du kan tilføje grøntsager som zucchini, peberfrugter eller svampe for at variere smagen og teksturen.
Hvor lang tid tager det at lave vegetariske enchiladas?
Det tager cirka 40 minutter at forberede og tilberede retten.
Hvilke saucer passer godt til vegetariske enchiladas?
Syrnet fløde, guacamole eller en frisk salsa er fremragende valg til at komplementere retten.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 947Kcal
- Carbo: 82.7g
- Samlet fedt: 47.4g
- Mættet fedt: 16.2g
- Proteiner: 37g
- Fibre: 18.6g
- Sukker: 15.7g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 31
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (592g)
Køkkengrej
Ovn
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Vegetariske forårsruller - rødkål og sød kartoffel

Vegetariske seitan-kødboller med tomatsauce

Spinatomelet, den nemme og velsmagende vegetariske hovedret

Crespelle ricotta og svampe: den perfekte cremede vegetariske opskrift til enhver lejlighed

Vegetariske bøffer med røde bønner

Vegetariske taco-samosaer

Vegetariske fajitas med tekstureret sojaprotein

Vegetariske verrines: ærtesuppe, parmesancrumble og mascarponecreme

Vegetariske tacos med linser

Cremet courgette-lasagne: den bedste vegetariske opskrift at prøve!

Blomkålsfrikadeller i luftfryser: den økonomiske og vegetariske opskrift

Enchiladas med kylling og chilisauce
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:






Bedøm denne opskrift