Vegetariske enchiladas

Stem nu
Hovedret
Meget let
40 min
947 Kcal

Vi havde nogle hvedetortillas i skabet, som vi besluttede os for at lave enchiladas af! En mexicansk familieret, som altid får os til at smile ♥ Her har vi endda gjort fyldet 100 % vegetarisk! Faktisk kan denne ret endda være vegansk, hvis du fjerner osten. Så den giver dig ikke kun en ny opskrift i din daglige rutine, den er også et alternativ, hvis du ønsker at reducere dit kød- og fiskeforbrug.

Ingredienser

4

Til saucen :

Til garnituren :

Til at samle :

Materialer

  • 1 gryde på 30x20 cm
  • 1 kasserolle
  • 1 stegepande
  • 1 skærebræt
  • 1 kniv
  • 1 piskeris
  • 1 træske

Forberedelse

Forberedelse20 min
Tilberedningstid20 min
  • Vegetariske enchiladas - Forberedelse trin 1Start med at lave saucen:
    Bring vand og bouillonterning i kog, og rør rundt, indtil bouillonterningen er opløst. Sæt det til side.
    Sæt en gryde over middelhøj varme, og bland olivenolie med mel, spidskommen, paprika, chili, rosmarin, salt og hvidløg. Bland, indtil du har en slags pasta.
    Tilsæt tomatpuréen, og bland, indtil du har en glat pasta.
    Tilsæt gradvist grøntsagsbouillon under piskning, indtil saucen er glat og tyk.
    Sluk for varmen, og tilsæt cidereddike. Bland og sæt til side.
  • Vegetariske enchiladas - Forberedelse trin 2Gør garnituren klar:
    Varm olivenolien op på en pande ved middel varme sammen med hakket løg, røget paprika, sød paprika, chili og hvidløg. Rør rundt, og lad det stege i ca. 5 minutter.
    Tilsæt kidneybønner, majs og spinat. Bland og kog i yderligere 5 minutter.
    Hæld 2/3 af saucen fra trin 1 i, rør rundt, og tag gryden af varmen.
  • Vegetariske enchiladas - Forberedelse trin 3Tid til at samle:
    Forvarm ovnen til 180 °C.
    Fordel 3-4 spiseskefulde fyld i midten af en hvedetortilla over hele bredden. Tilsæt en knivspids revet cheddar, og rul tortillaen sammen.
  • Vegetariske enchiladas - Forberedelse trin 4Læg dem i gratinfadet. Gentag med de resterende tortillas.
    Hæld resten af saucen fra trin 1 over midten af tortillaerne, så den løber langs tortillaerne. Tilsæt resten af den revne cheddar, og bag i 20 minutter.
  • Vegetariske enchiladas - Forberedelse trin 5Inden servering tilsættes 1/2 avocado i skiver, et par korianderblade og lidt presset lime. Nyd dit måltid!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre vegetariske enchiladas veganske?

Du kan gøre retten vegansk ved at udelade osten fra opskriften.
Opbevar rester i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 3 dage, eller fryse dem for længere holdbarhed.
Ja, du kan tilføje grøntsager som zucchini, peberfrugter eller svampe for at variere smagen og teksturen.
Det tager cirka 40 minutter at forberede og tilberede retten.
Syrnet fløde, guacamole eller en frisk salsa er fremragende valg til at komplementere retten.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 947Kcal
  • Carbo: 82.7g
  • Samlet fedt: 47.4g
  • Mættet fedt: 16.2g
  • Proteiner: 37g
  • Fibre: 18.6g
  • Sukker: 15.7g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (592g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: