Kage med bananskål

Stem nu
Dessert
Meget let
13 min
811 Kcal

Måske har du allerede hørt om mug cakes, kager, der tilberedes og bages i et krus til lidt individuel fornøjelse? Her kommer den i form af en skål, så du kan tage den ud af formen og nyde den endnu mere! Og ja, det er muligt at spise en morgenmad bestående af en let, nærende kage, der er klar på bare 10 minutter (selvfølgelig ville denne opskrift også være perfekt som dessert eller snack)!

Ingredienser

1

Til dekoration:

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid3 min
  • Kage med bananskål - Forberedelse trin 1Mos bananen i en skål med en gaffel. Tilsæt æg og mælk, og bland det godt.
  • Kage med bananskål - Forberedelse trin 2Tilsæt havregryn, bagepulver og brun farin til blandingen, og bland godt.
  • Kage med bananskål - Forberedelse trin 3Hæld dejen i en skål, og sæt den i mikrobølgeovnen i 3 minutter på højeste effekt.
  • Kage med bananskål - Forberedelse trin 4Tag den ud af formen, og dekorer den, som du vil.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre kagen mere sund?

Du kan erstatte brun farin med honning eller et naturligt sødemiddel og bruge mandelmælk i stedet for almindelig mælk.
Du kan bruge næsten enhver frugt, men mango, banan og hindbær fungerer særligt godt sammen med kagen.
Ja, du kan lave kagen uden gær; den vil stadig hæve lidt takket være ægget og havregrynene.
Det tager kun 13 minutter i alt, inklusiv forberedelse og bagning i mikrobølgeovnen.
Ja, opskriften er meget let og kan være en sjov aktivitet for børn at deltage i, samtidig med at de får en sund snack.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 811Kcal
  • Carbo: 149.2g
  • Samlet fedt: 10g
  • Mættet fedt: 2.6g
  • Proteiner: 20.7g
  • Fibre: 17.1g
  • Sukker: 114g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 37
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (775g)

Køkkengrej

Mikroovn
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: