One pot med kylling, ris med tomat og peberfrugt
Stem nu
En generøs, farverig og solrig one-pot-ret, der er perfekt til at nyde et lækkert måltid uden at skabe en masse opvask! I denne opskrift tilberedes kylling, ris, tomat, peberfrugt, hvidløg, løg og rosmarin sammen i samme gryde. Risen suger langsomt tomatsaucen og kyllingens saft til sig, hvilket giver et blødt, aromatisk og yderst trøstende resultat. Denne ret er enkel, komplet og praktisk og er ideel til en familiefrokost eller en nem middag på en hverdag. Med lidt frisk basilikum ved servering får man en generøs ret med middelhavssmag, lige som vi kan lide det! ;)
Ingredienser
4
Materialer
- 1 stor stegepande med låg
- hvidløgspresser
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid30 min
Steg hver side af kyllingelårene (udbenede og uden skind) i et par minutter i en smule olivenolie, indtil de er gyldne, og læg dem derefter til side.
Hæld endnu en smule olivenolie i panden og steg de hakkede løg sammen med salt, peber og rosmarin i et par minutter.
Tilsæt den knuste hvidløg, og rør det hele sammen.
Tilsæt derefter ris, peberfrugt og cherrytomater, skåret i små stykker, og rør det hele sammen.
Tilsæt derefter tomatpuréen og rør igen.
Læg kyllingestykkerne i panden oven på risen, og hæld derefter vandet i.
Dæk til og lad det simre i 20–25 minutter ved svag til middel varme.
Rør i blandingen af og til under tilberedningen.
Når risen er kogt færdig og har optaget alt vandet: så er den klar!
Serveres med frisk basilikum! God appetit!
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 620Kcal
- Carbo: 54.3g
- Samlet fedt: 23.2g
- Mættet fedt: 5.7g
- Proteiner: 46.2g
- Fibre: 5.1g
- Sukker: 5.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 17
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (522g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide

One pot-pasta med spinat, gedeost og kylling

One pot pasta - tagliatelle med laks og broccoli

Kebab med kylling og peberfrugt

Kylling med peberfrugt og courgetter i frituregryde: klar på 20 minutter!

Bagt vegetarisk fyldt peberfrugt: den nemme og velsmagende opskrift med grøntsager og mozzarellaost

Middelhavswrap fyldt med hummus, rucola, peberfrugt og feta

Omelet med peberfrugt og courgette

Quiche med peberfrugt og chorizo

Hummus med rød peberfrugt

Pasta med peberfrugt og philadelphia

Vegetarisk quiche med tomat og feta, perfekt til at tage med på picnic!

Traditionelt marokkansk wienerbrød med murstensdej, kylling og krydderier
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:






Bedøm denne opskrift