Laks i bagepapir

Stem nu
Hovedret
Meget let
30 min
227 Kcal

Til sund, nem og hurtig madlavning er der ikke noget bedre end at tilberede maden i en pakke af bagepapir! I dag får du en opskrift på laks med gulerødder og porre. Med skriftlige instruktioner og billeder bliver det nemt at følge opskriften trin for trin. Resultatet er perfekt tilberedt, ekstra mør fisk, og grøntsagernes smag bliver endnu mere intens. Du kan også variere smagen ved at skifte ingredienserne ud og tilføje andre krydderier eller urter ;-)

Ingredienser

2

Materialer

  • Bagepapir

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid20 min
  • Laks i bagepapir - Forberedelse trin 1Skær et kvadratisk stykke bagepapir. Skræl gulerødderne, og skær dem i tynde strimler med en grøntsagsskræller. Læg gulerodsstrimlerne midt på bagepapiret.
  • Laks i bagepapir - Forberedelse trin 2Rens porren, og skær den fint. Læg halvdelen af den snittede porre oven på gulerødderne.
  • Laks i bagepapir - Forberedelse trin 3Læg et stykke laks oven på grøntsagerne. Krydr med salt og peber, og drys med lidt timian.
  • Laks i bagepapir - Forberedelse trin 4Fold bagepapiret på midten med laksen i midten, og luk pakken lidt efter lidt ved at folde kanterne i små trekanter hele vejen rundt (som vist i videoen under opskriften). Luk pakken ved at folde kanterne godt sammen eller hæfte dem. Pakken skal være helt tæt.
  • Laks i bagepapir - Forberedelse trin 5Bag i 20 minutter ved 180 °C.
  • Laks i bagepapir - Forberedelse trin 6Så er dine laksepakker klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Alternativer: Du kan bruge andre typer fisk og andre grøntsager.
Papiret: Vi anbefaler at bruge bagepapir frem for aluminiumsfolie, da aluminiumsfolie ved høje temperaturer kan afgive giftige stoffer.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 227Kcal
  • Carbo: 6.7g
  • Samlet fedt: 11.7g
  • Mættet fedt: 2.4g
  • Proteiner: 22g
  • Fibre: 3.5g
  • Sukker: 5.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (228g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: