Boghvederuller med laks

Stem nu
Småretter
Meget let
5 min
79 Kcal

Lad os vise vores boghvedekager frem med nogle aperitifruller!

Ingredienser

4

Til cirka femten ruller :

Forberedelse

  • Boghvederuller med laks - Forberedelse trin 1Fordel fromage frais over boghvedepandekagen.
  • Boghvederuller med laks - Forberedelse trin 2Drys med purløg, og anret derefter lakseskiverne.
  • Boghvederuller med laks - Forberedelse trin 3Rul kagen stramt sammen. Pak den ind i plastfolie, og sæt den på køl i mindst 1 time.
  • Boghvederuller med laks - Forberedelse trin 4Skær den rullede galette i skiver.
  • Boghvederuller med laks - Forberedelse trin 5Og nu er dine boghvedeboller klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan laver man boghvederuller med laks?

For at lave boghvederuller med laks, skal du fordele fromage frais over en boghvedepandekage, drysse med purløg, anrette lakseskiverne, rulle kagen stramt sammen og lade den køle i mindst 1 time, før du skærer den i skiver.
Det tager kun 5 minutter at forberede boghvederullerne, hvilket gør dem til en hurtig og nem ret.
Boghvederuller kan serveres som en del af en tapas-anretning eller som en let forret sammen med en frisk salat eller en dip.
Ja, boghvederuller er en sund mulighed, da de indeholder boghvede, som er rig på fibre og næringsstoffer, samt røget laks, der er en god kilde til omega-3 fedtsyrer.
Ja, du kan lave boghvederuller uden laks ved at erstatte laksen med grøntsager eller en anden proteinkilde, som f.eks. kylling eller tofu, for at tilpasse retten til dine præferencer.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 79Kcal
  • Carbo: 2.9g
  • Samlet fedt: 3.8g
  • Mættet fedt: 1.5g
  • Proteiner: 8.2g
  • Fibre: 0.1g
  • Sukker: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (55g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: