Bruschetta med laks og avocado
Stem nu
Har du ikke tid til at lave mad? Så er kolde bruschettaer med en lille salat et oplagt valg! Kombinationen af laks og avocado er altid et sikkert hit :-)
Ingredienser
2
Forberedelse
- Skær den røgede laks i strimler.
Halvér avocadoen, og fjern stenen, før du også skærer hver halvdel i skiver.
Læg skiverne af røget laks på et stykke ristet brød, og læg derefter avocadoskiverne ovenpå.
Drys det hele med provencalske krydderurter, salt, peber og olivenolie (og/eller citron).
Så er de klar!
FAQ ❓
Hvordan laver man hurtigt bruschetta med laks og avocado?
Det er blot at riste brødet, skære laks og avocado i skiver og anrette dem med krydderurter og olivenolie. Det tager kun 10 minutter.
Hvilke fordele har laks og avocado i denne opskrift?
Laks er rig på omega-3 og protein, mens avocado bidrager med sunde fedtstoffer og fibre. Det gør denne forret både velsmagende og nærende.
Kan man tilpasse opskriften på bruschetta?
Ja, du kan tilføje andre ingredienser, f.eks. cherrytomater, friskost eller krydderier, så smagen passer til din egen smag.
Hvordan vælger man den bedste avocado til denne opskrift?
Vælg en avocado, der giver en smule efter, når du trykker let på den, og som ikke har brune pletter. Så får du en cremet konsistens og den bedste smag.
Hvor mange kalorier er der i en portion bruschetta med laks og avocado?
Hver portion af denne opskrift indeholder cirka 432 kalorier, hvilket gør den til en velsmagende forret med et moderat kalorieindhold.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 445Kcal
- Carbo: 27.2g
- Samlet fedt: 24.8g
- Mættet fedt: 6.7g
- Proteiner: 14.1g
- Fibre: 9.9g
- Sukker: 7.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (377g)
Det kan du godt lide

Lakseterrine med frisk og røget laks

Maki med røget laks og avocado

Verriner med røget laks og avocado

Agurker fyldt med ris, røget laks, avocado og mynte

Toast med laks og avocado

One pot pasta – tagliatelle med laks og broccoli

Panini med laks, mozzarella og dild

Buddha bowl med laks

Salte cheesecakes med røget laks

Mille-feuille med laks og grønt æble

Butterdejstræer med to slags laks

Pasta med laks og squash – en let og velsmagende ret til enhver lejlighed
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift