Bruschetta med laks og avocado

Stem nu
Bruschetta med laks og avocado
Forret
Meget let
10 min
445 Kcal

Har du ikke tid til at lave mad? Så er kolde bruschettaer med en lille salat et oplagt valg! Kombinationen af laks og avocado er altid et sikkert hit :-)

Ingredienser

2

Forberedelse

  • Skær den røgede laks i strimler.
    Halvér avocadoen, og fjern stenen, før du også skærer hver halvdel i skiver.

    Læg skiverne af røget laks på et stykke ristet brød, og læg derefter avocadoskiverne ovenpå.

    Drys det hele med provencalske krydderurter, salt, peber og olivenolie (og/eller citron).

    Så er de klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan laver man hurtigt bruschetta med laks og avocado?

Det er blot at riste brødet, skære laks og avocado i skiver og anrette dem med krydderurter og olivenolie. Det tager kun 10 minutter.
Laks er rig på omega-3 og protein, mens avocado bidrager med sunde fedtstoffer og fibre. Det gør denne forret både velsmagende og nærende.
Ja, du kan tilføje andre ingredienser, f.eks. cherrytomater, friskost eller krydderier, så smagen passer til din egen smag.
Vælg en avocado, der giver en smule efter, når du trykker let på den, og som ikke har brune pletter. Så får du en cremet konsistens og den bedste smag.
Hver portion af denne opskrift indeholder cirka 432 kalorier, hvilket gør den til en velsmagende forret med et moderat kalorieindhold.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 445Kcal
  • Carbo: 27.2g
  • Samlet fedt: 24.8g
  • Mættet fedt: 6.7g
  • Proteiner: 14.1g
  • Fibre: 9.9g
  • Sukker: 7.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (377g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: