Grillede kikærter i air fryer
Stem nu
Hvad med at udskifte chips og pølser med lækre ristede kikærter i Air Fryer? Det er supernemt at lave, og det eneste, du skal bruge, er en dåse forkogte kikærter og dine yndlingskrydderier. Og resultatet? Ultrasprøde små kugler, som du endda kan servere på dine salater for at fylde op med planteproteiner! :-)
Ingredienser
3
Materialer
- Luftfryser (her Ninja Foodi AF300EU luftfryser med to rum på 7,6 liter)
Forberedelse
Forberedelse3 min
Tilberedningstid16 min
Lad kikærterne dryppe af (de skal være så tørre som muligt), og bland dem med olivenolie, salt, peber, karrypulver og cayennepeber (eller paprika, hvis du foretrækker det).
Overfør til Air Fryer-bakken beklædt med fedtsugende papir.
Tænd for Air Fryer på "Airfry" ved 200 °C i 15 minutter. Ryst bakken af og til, og lad dem stege i længere tid, hvis du vil have dem mere sprøde.
Og nu er den klar!
FAQ ❓
Hvordan gør jeg kikærterne ekstra sprøde?
For at gøre kikærterne ekstra sprøde, skal du sørge for, at de er så tørre som muligt, før du tilsætter olivenolie og krydderier. Ryst bakken af og til under tilberedningen for jævn sprødhed.
Hvilke krydderier kan jeg bruge til at variere smagen?
Du kan eksperimentere med forskellige krydderier som paprika, hvidløgspulver, eller endda italienske krydderier for at give kikærterne en ny smagsdimension.
Kan jeg bruge friske kikærter i stedet for forkogte?
Ja, men du skal først koge de friske kikærter, indtil de er møre, før du følger opskriften for at sikre den rette konsistens.
Hvor lang tid kan jeg opbevare de grillede kikærter?
De grillede kikærter kan opbevares i en tætsluttende beholder i op til 3 dage, men de er bedst, når de er friske og sprøde.
Er det muligt at lave denne opskrift uden en Air Fryer?
Ja, du kan også bage kikærterne i en almindelig ovn ved 200 °C i ca. 20-25 minutter, men husk at røre dem rundt for jævn tilberedning.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 123Kcal
- Carbo: 11.8g
- Samlet fedt: 5g
- Mættet fedt: 0.8g
- Proteiner: 4.9g
- Fibre: 5.9g
- Sukker: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (95g)
Attributter
anti-madspild
Det kan du godt lide
Stegte nudler med ristede kikærter og courgette
Ovnristede kikærter med karry
Salat med laks, kikærter og appelsin
Bagt græskar og kikærter, rosmarin, fetaost
Rejenemmel med air fryer
Churros tilberedt i air fryer
Chokolade- og valnøddebrownie på air fryer
Croque monsieur med air fryer
Søde kartoffelfritter i air fryer for et sprødt og sejt resultat!
Kartoffelgratin med air fryer
Hårdkogte æg i air fryer
Ekstra flydende air fryer-chokoladefondanter!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift