Bagt hokkaidogræskar med kikærter, rosmarin og feta
Stem nu
En meget nem måde at tilberede hokkaidogræskar på: i ovnen :-) Resultatet er et mørt græskar, der er perfekt som tilbehør til kød og fisk eller til at spise, som det er. Tilsæt sprøde kikærter, lidt rosmarin for smagens skyld, pinjekerner for knas og fetaost for en cremet konsistens. En perfekt kombination ;-) Med denne opskrift kan du fylde 2 bageplader. Der er nok til at tilfredsstille alle dine gæster :-)
Ingredienser
6
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid35 min
Halver hokkaidogræskarret, og fjern kernerne. Rens kernerne, lad dem dryppe af, og vend dem med 1 spsk. olivenolie. Sæt dem til side.
Forvarm ovnen til 190 °C.
Når hokkaidogræskarret er udkernet, skæres det i skiver.
Vend hokkaidogræskarskiverne med 3 spsk. olivenolie, og læg dem på en bageplade.
Vend kikærterne med 1 spsk. olivenolie, og fordel dem på bagepladen mellem hokkaidogræskarskiverne.
Tilsæt hokkaidogræskarkernerne og rosmarinkvistene.
Smag til med lidt salt og peber.
Bag retten i 30-35 minutter.
Når retten er færdig, drysses den med pinjekerner og smuldret fetaost.
Observationer
Du kan bage hokkaidogræskarkernerne for sig og servere dem for dine gæster som en lille snack før måltidet :-)
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 265Kcal
- Carbo: 6.9g
- Samlet fedt: 21.6g
- Mættet fedt: 6.4g
- Proteiner: 8.2g
- Fibre: 4.1g
- Sukker: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (167g)
Det kan du godt lide

Stegte nudler med ristede kikærter og squash

Sprøde kikærter i airfryer

Ovnristede kikærter med karry

Salat med laks, kikærter og appelsin

Cookies i airfryer – klar på kun 6 minutter!

Tagliatelle med feta og cherrytomater – bagt feta-pasta

Bagt hummer med persille og citron – enkelhed og raffinement

Bagt feta med tørrede tomater og oliven, middelhavsstil

Nem ovnbagt torsk – perfekt til aftensmad!

Ovnbagt kylling med honning og sennep

Fyldte conchiglioni med ricotta og spinat – en uimodståelig vegetarisk ovnret

Den bedste tilberedningstid for svinemørbrad i ovn
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:



Bedøm denne opskrift