Bagt græskar og kikærter, rosmarin, fetaost
Stem nu
En meget nem måde at tilberede græskar på: i ovnen :-) Resultatet er en squash, der smelter på tungen, og som er perfekt til kød eller fisk eller til at spise alene. Med et par sprøde kikærter, lidt rosmarin for smagens skyld, pinjekerner for knas og fetaost for teksturens skyld. En perfekt kombination ;-) Denne opskrift fylder 2 bageplader. Nok til at tilfredsstille alle dine gæster :-)
Ingredienser
6
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid35 min
Halver og udkern græskarret. Rens kernerne, lad dem dryppe af, og vend dem med 1 spsk. olivenolie. Læg det til side.
Forvarm ovnen til 190 °C.
Når græskarret er tømt, skæres det i skiver.
Vend græskarskiverne med 3 spiseskefulde olivenolie, og læg dem på en bageplade.
Bland kikærterne med 1 spiseskefuld olivenolie, og fordel dem på bagepladen i midten af græskarskiverne.
Tilsæt græskarkerner og rosmarinkviste.
Smag til med lidt salt og peber.
Kog i mellem 30 og 35 minutter.
Når de er færdige, drysses de med et par pinjekerner og smuldret fetaost.
Observationer
Du kan koge græskarkernerne separat og tilbyde dem til dine gæster som en aperitif :-)
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 265Kcal
- Carbo: 6.9g
- Samlet fedt: 21.6g
- Mættet fedt: 6.4g
- Proteiner: 8.2g
- Fibre: 4.1g
- Sukker: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (167g)
Det kan du godt lide

Stegte nudler med ristede kikærter og courgette

Grillede kikærter i air fryer

Ovnristede kikærter med karry

Salat med laks, kikærter og appelsin

Air fryer-kager bagt på bare 6 minutter!

Tagliatelle feta cherrytomater - bagt feta-pasta

Bagt hummer med persille og citron: enkelhed og raffinement ved bordet.

Bagt feta med tørrede tomater og oliven, middelhavsstil

Nem bagt torsk (perfekt, når du leder efter en idé til aftensmaden! )

Bagt kylling med honning og sennep

Conchiglioni fyldt med ricotta og spinat: en uimodståelig bagt vegetarret

Bagt svinemørbrad - perfekt madlavning forklaret trin for trin
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:



Bedøm denne opskrift