Okara cookies - vegansk og glutenfri opskrift
Hvis du har prøvet en opskrift på hjemmelavet mandelmælk, ender du sandsynligvis med en blanding af knuste og pressede mandler, også kendt som 'Okara'. Men hvad skal man gøre med det? Det ville være en skam at smide det ud, og du ved, at vi hos Ptitchef hader spild! Så lav nogle småkager :-) Opskriften, som hele familien elsker til en snack! Her er en glutenfri og vegansk version, så også allergikere kan være med! Følg de trinvise instruktioner for at lave disse luftige cookies, som er nemme at lave. En mulighed for at afprøve nye spisevaner :-)
Ingredienser
Forberedelse
Når mandelmælken er blevet siet, vil der være nogle knuste mandler tilbage i nettet (okara). Pres den overskydende mælk ud, og kom okaraen i en skål.
Tilsæt mel, sukker, bagepulver og salt, og bland godt.
Tilsæt olie og mælk, og bland igen.
Tilsæt chokoladestykkerne, og bland med hænderne.
Form ensartede kugler med en spiseske, og læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir.
Tryk kuglerne flade, så de danner småkager (de vil ikke sprede sig mere under bagningen).Bages i 12 minutter ved 180 °C.
Lad kagerne køle af, og nyd dem! Nyd dit måltid :-)
Observationer
Hvordan kan jeg bruge okara fra mandelmælk i andre opskrifter?
Okara kan bruges i smoothies, gryderetter, eller som fyld i bagværk for at tilføje ekstra fiber og næringsstoffer.
Er disse småkager virkelig glutenfri og veganske?
Ja, opskriften er både glutenfri og vegansk, hvilket gør dem til et perfekt valg for allergikere og dem, der følger en plantebaseret kost.
Hvor lang tid tager det at lave okara småkager?
Det tager kun 22 minutter at forberede og bage disse småkager, hvilket gør dem til en hurtig snack.
Kan jeg erstatte chokoladestykkerne med noget andet?
Ja, du kan bruge tørret frugt, nødder eller endda krydderier som kanel for at variere smagen af småkagerne.
Hvad er fordelene ved at bruge okara i bagning?
Okara tilføjer fiber, protein og en nøddeagtig smag til bagværk, samtidig med at det reducerer madspild fra mandelmælkproduktion.
Ernæring
- Carbo: 36g
- Samlet fedt: 16.4g
- Mættet fedt: 3g
- Proteiner: 8.5g
- Fibre: 3.8g
- Sukker: 17.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Bedøm denne opskrift