Grønne bønner med thailandsk sauce tilberedt i en air fryer
Stem nu
Leder du efter en idé til en hurtig tilbehørsret til Air Fryer? Disse grønne bønner på thailandsk er klar på kun 5 minutters tilberedningstid! Med en simpel dåse grønne bønner og et par krydderier fra skabet kan du lave en nem opskrift , der tømmer skabet, og som er perfekt som tilbehør til ris, tofu, kylling eller fisk. Sojasovs, krydderier og thailandske smagsnuancer forvandler disse almindelige grønne bønner til en lækker, duftende og let krydret tilbehørsret, uden at du behøver at bruge timer i køkkenet.
Ingredienser
2
Materialer
- Luftfryser
Forberedelse
Forberedelse2 min
Tilberedningstid5 min
Bland sojasovsen med hvidløgspulver og ingefærpulver i en skål, indtil du får en jævn sauce.
Dræn de grønne bønner grundigt, læg dem derefter i skålen, og rør rundt, så alle bønnerne bliver godt dækket.
Fordel de grønne bønner i kurven i et jævnt lag. Steg dem ved 180 °C i 5 minutter i airfry-tilstand.
Når de grønne bønner kommer ud af luftfritøren, drys dem med en spiseskefuld cashewnødder, hele eller groft knuste. Og så er det klar!
Køkkengrej
Airfryer
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Sprøde tofunuggets og grønne bønner på thailandsk vis tilberedt i luftfritøren
Hvordan steger jeg grønne bønner på panden?
Bælge af grønne bønner og røget bacon
Hvordan koger jeg grønne bønner i vand?
Churros tilberedt i air fryer
Orzo-pasta med tomater og rejer tilberedt som en risotto
Venetiansk spritz, den ægte opskrift tilberedt med select
Risotto med grønne asparges og parmesan
Skinke- og ostekage med grønne oliven
Kinesiske pandekager med grønne løg - skalotteløgspandekager
Protein-brownie med chokolade og røde bønner
Røde bønner simret med tomat og ristet feta
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Christelle GarySom sportsudøver og vegetar elsker jeg at tage en udfordring op: at lave plantebaserede retter, der samtidig er fulde af proteiner, uden at sprænge budgettet! Min mission hos Ptitchef? At bevise, at bælgfrugter kan være lækre, kreative og virkelig uimodståelige. Kikærter, linser og bønner må hellere passe på!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift