Hvordan steger jeg grønne bønner på panden?

Stem nu
Hovedret
Meget let
20 min
142 Kcal

Der er ikke noget som stegte grønne bønner til søndagsretter! Grønne bønner passer fantastisk godt til stegt kylling eller bagt andebryst. Her er vores tips til at tilberede dine bønner til perfektion :-)

Ingredienser

2

Materialer

  • Kasserolle
  • Stegepande

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid10 min
  • Vask og beskær de grønne bønner for at fjerne trådene.
  • Bring en stor mængde saltet vand i kog i en gryde.
  • Når vandet koger, kommes de grønne bønner i, og de koges i 10 minutter.
  • Smelt en klat smør på en pande, og steg bønnerne i ca. 3 minutter.
    Så er de klar! Du kan også pynte med hvidløg og persille :-)

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opnår jeg den bedste smag i mine stegte grønne bønner?

For at opnå den bedste smag, kan du tilsætte hvidløg og persille, når du steger bønnerne. Det giver en dejlig aroma og smag.
Det tager i alt 20 minutter at tilberede grønne bønner, inklusive 10 minutters kogning og 10 minutters stegning.
Ja, friske grønne bønner er ideelle og giver en sprødere tekstur og bedre smag.
Stegte grønne bønner passer fantastisk godt til retter som stegt kylling eller bagt andebryst.
For at gøre bønnerne mere sprøde, kan du forkoge dem i saltet vand i kortere tid og derefter stege dem hurtigt på høj varme med smør.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 142Kcal
  • Carbo: 9.4g
  • Samlet fedt: 8.5g
  • Mættet fedt: 5.6g
  • Proteiner: 3.6g
  • Fibre: 6.9g
  • Sukker: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (212g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: