Spansk linsegryde (lentejas)
Stem nu
Leder du efter en nem og mættende gryderet, der udgør et helt måltid? Prøv denne spanske linsegryde, der traditionelt kaldes "Lentejas". Opskriften er gået i arv gennem generationer :-) Du kan sætte dit eget personlige præg på retten – det gør hele forskellen! Nogle foretrækker at tilsætte kylling eller blodpølse, mens andre serverer linserne med ris. Det er helt op til dig! Skriv gerne i kommentarfeltet, hvad du foretrækker ;-)
Ingredienser
4
Materialer
- 1 stor gryde
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid40 min
Kom vand og linser i gryden, og bring det i kog. Lad det simre ved middel varme i 15 minutter.
Tilsæt den skrællede kartoffel og tomat, skåret i tern. Tilsæt også peberfrugterne og løget, skåret i skiver, samt de hele, pillede hvidløgsfed.
Skræl guleroden, og skær den i tynde skiver. Tilsæt den og baconternene til blandingen. Rør rundt.
Læg chorizoskiverne på en tallerken med køkkenrulle, og giv dem 1 minut i mikrobølgeovnen. Det hjælper med at fjerne noget af fedtet fra chorizoen.
Tilsæt chorizoen, salt, paprika og olivenolie. Rør godt rundt, læg låg på, og lad retten simre ved svag varme i 25 minutter, eller indtil kartoflerne er møre.
Så er de spanske linser klar!
FAQ ❓
Hvor stammer den spanske linsegryde fra?
Spansk linsegryde, eller "Lentejas", er en traditionel spansk ret, der er gået i arv gennem generationer. Den tilberedes ofte med lokale råvarer, der er i sæson.
Kan man tilpasse opskriften på spansk linsegryde?
Ja, du kan tilsætte ingredienser som kylling, blodpølse eller ris for at sætte dit eget præg på retten.
Hvor lang tid tager det at lave spansk linsegryde?
Det tager cirka 15 minutter at forberede retten og 40 minutter at tilberede den – i alt 55 minutter.
Hvilke ernæringsmæssige fordele har linser?
Linser er rige på protein, kostfibre og mineraler, hvilket gør dem til et godt valg til et sundt og afbalanceret måltid.
Hvordan opbevarer man spansk linsegryde?
Du kan opbevare spansk linsegryde i en lufttæt beholder i køleskabet i 3-4 dage eller fryse den ned til senere.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 332Kcal
- Carbo: 23.8g
- Samlet fedt: 18.3g
- Mættet fedt: 5.6g
- Proteiner: 15.4g
- Fibre: 5.6g
- Sukker: 4.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (597g)
Køkkengrej
Kogeplade
Det kan du godt lide

Spanske mantecados – opskrift på julesmåkager

Leche frita – spansk dessert

Salmorejo – spansk kold tomatsuppe

Cookeo: spansk gryde

Vegetariske tacos med linser

Hvordan tilbereder man linser?

Pandekager af røde linser – kun 2 ingredienser

Morteau-pølse med simrede linser

Letsaltet svinekød med linser

Amerikansk pulled pork

Ferrero rocher-inspirerede dessertkupler

Hjemmelavede bounty-chokolader med kokosfyld
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift