Vegetariske tacos med linser
Stem nu
Vælg vores tacos, hvis du vil have et frisk og farverigt måltid! Hjemmelavede hvedetortillas, som du kan fylde efter behag ;-) Her foreslår vi et vegetarisk fyld, der er fuld af smag. Det perfekte måltid (som selvfølgelig skal spises med fingrene!) til en hyggelig aften foran tv'et eller en middag med vennerne!
Ingredienser
4
Til den mexicanske salsa:
Forberedelse
Forberedelse10 min
Ventetid10 min
Tilberedningstid30 min
Lav dine egne hvedetortillas, eller brug færdige.
Tilbered linsesalaten: Hæld linserne i det kolde vand, bring det i kog, læg låg på, og lad linserne koge i 25 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle af.
Bland linserne med cherrytomaterne, der er skåret i 4, og det hakkede rødløg. Du kan tilsætte smuldret fetaost direkte i salaten eller ved siden af. Smag til efter behov.
Halver avocadoen, og skær den i skiver. Skær limefrugterne i kvarte. Hak korianderen fint. Læg ingredienserne i hver sin beholder.
Tilbered den mexicanske salsa: Skær alle ingredienserne i små stykker, og bland dem. Tilsæt limesaften og et skvæt olivenolie, og smag til.
Nu kan du lave de tacos, du har lyst til, ved at komme mere eller mindre fyld i din tortilla.
FAQ ❓
Hvad er fordelene ved linser i denne tacoopskrift?
Linser er rige på protein, fibre og essentielle næringsstoffer, hvilket gør dem til et fremragende valg til et afbalanceret vegetarisk måltid.
Hvordan kan jeg tilpasse mine vegetariske tacos?
Du kan tilføje grillede grøntsager, stærke saucer eller plantebaserede proteinkilder som tofu for at variere smag og tekstur.
Kan jeg lave tortillasene på forhånd?
Ja, du kan lave tortillasene på forhånd og opbevare dem i køleskabet. Varm dem let, inden du fylder dem.
Hvor længe kan færdiglavede tacos holde sig?
Færdiglavede tacos kan holde sig 1-2 dage i køleskabet, men det er bedst at samle dem lige inden servering, så de bevarer en god konsistens.
Kan jeg erstatte feta med en anden ost?
Ja, du kan bruge gedeost, mozzarella eller en vegansk ost, hvis du ønsker et mælkefrit alternativ.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 398Kcal
- Carbo: 43.2g
- Samlet fedt: 15.5g
- Mættet fedt: 4.8g
- Proteiner: 13.1g
- Fibre: 10g
- Sukker: 7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (360g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Pandekager af røde linser – kun 2 ingredienser

Vegetariske bøffer med kidneybønner

Vegetariske fajitas med tekstureret sojaprotein

Vegetariske seitan-kødboller med tomatsauce

Vegetariske portionsglas med ærtecreme, parmesancrumble og mascarponecreme

Cremet courgette-lasagne: den bedste vegetariske opskrift at prøve!

Vegetariske forårsruller med rødkål og sød kartoffel

Blomkålsfrikadeller i airfryer: en billig og vegetarisk opskrift

Spinatfrittata – nem og lækker vegetarisk hovedret

Crespelle med ricotta og svampe – cremede, vegetariske madpandekager til enhver lejlighed

Vegetariske enchiladas

Vegetariske taco-samosaer
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:





Bedøm denne opskrift