Svinekam med øl- og gulerodssauce i hurtigkoger
Stem nu
Det er nemt og praktisk at tilberede velsmagende retter i en trykkoger. På bare få minutter kan hele familien nyde en saftig svinekam som denne. Vi kan godt lide at bruge dette stykke svinekød, fordi svinekam har et lavt fedtindhold, men er rig på protein. Hvis du vil nyde svinekam i øl- og gulerodssauce allerede i dag, forklarer vi lige nedenfor, hvordan du tilbereder den trin for trin. Resultatet er lækkert!
Ingredienser
5
Materialer
- Trykkoger
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid30 min
- Vask, skræl og skær guleroden i skiver. Pil og hak løg og hvidløg. Sæt det til side.
- Fjern det meste af fedtet fra svinekammen (den hvide del). Hæld et godt skvæt olivenolie i bunden af trykkogeren, og brun svinekammen på alle sider.
- Når kødet er brunet, tilsættes gulerødderne, som steger med i et par minutter. Tilsæt derefter hvidløg og løg. Sautér i et par minutter. Tilsæt sort peber, laurbærblad og øl. Opløs den koncentrerede bouillonterning i et halvt glas varmt vand, og tilsæt det til gryden.
- Lad det koge i 5 minutter ved høj varme, og luk derefter gryden.
- Når ventilen stiger, sænkes varmen, og der koges i 15 minutter.
- Efter denne tid tages trykket af gryden ved at følge trinnene for åbning af en trykkoger. Vend kødet om. Kog i yderligere 15 minutter, og gentag processen.
- Når trykket i gryden er taget af, tages kødet op og lægges til side. Kassér laurbærbladet. Læg et par stykker gulerod til side, som du kan bruge til anretning. Sigt bouillonen for at adskille den flydende del fra grøntsagerne.
- Blend grøntsagerne, og tilsæt bouillon lidt efter lidt, indtil saucen har den ønskede konsistens.
- Du kan skære kødet i skiver eller servere hele stykket direkte, hælde saucen over og pynte med nogle af de gulerodsskiver, som vi havde lagt til side. Og så er det klaret!
Observationer
* Du kan servere kødet med kartofler eller ris.
* Hvis saucen er blevet for tynd, når du åbner trykkogeren anden gang, kan du lade den koge ind (uden at lukke trykkogeren) og tilsætte en teskefuld majsstivelse rørt ud i koldt vand, så den tykner.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 558Kcal
- Carbo: 5.4g
- Samlet fedt: 37.2g
- Mættet fedt: 9.8g
- Proteiner: 45.9g
- Fibre: 1.6g
- Sukker: 3.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (302g)
Køkkengrej
Kogeplade
Det kan du godt lide

Grønkåls- og kartoffelcreme i trykkoger

Hurtig vaniljeprotein-is med valleprotein – kun 3 ingredienser!

Mango sago – den asiatiske dessert med tapioka og mango, der vinder hjerter med sin enkelhed

Nem saltet new york-roll med pesto og friskost – med kun 4 ingredienser

Vegetarisk tomat- og fetaquiche – perfekt til picnic!

Pasta med kammuslinger – en elegant pastaret med skaldyr

Hvad kan man lave med tortillas? lækre pizzaruller til deling!

Spirulinapasta med rejer og citron – en næringsrig hovedret med en unik smag

Pandekager af røde linser – kun 2 ingredienser

Madbrød med skinke, oliven, soltørrede tomater og skyr

Pasta med pølsesauce: en enkel ret med intens smag

Bagte feta-gnocchi i airfryer – en superhurtig ret med cherrytomater og feta!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift