Grønkåls- og kartoffelsuppe i hurtigkoger
Stem nu
Hvor er ske-retter gode, når det kolde vejr kommer! Vi elsker at lave grøntsagssupper, og især denne, grønkål og kartoffel, synes vi er en perfekt kombination. Den er let, mættende, silkeblød og så nem at lave, at du får lyst til at spise den hver dag. Med en lille indsats og på ingen tid kan du have din frokost eller aftensmad klar. Hvis du også gerne vil have flere grøntsager ind i dit daglige indtag, så tag ved lære af denne opskrift, som er beskrevet lige her↓ ↓
Ingredienser
4
Materialer
- Hurtig komfur
- Mixer
- Sien
- Slev
- Kniv
- Skærebræt
Forberedelse
Forberedelse5 min
Tilberedningstid17 min
- Vask kålbladene, og blanchér dem i en stor gryde med kogende vand i ca. 1 minut. Læg dem straks over i en skål med isvand. Læg dem derefter på et rent viskestykke for at absorbere den overskydende væske.
- Skræl og hak kartoflen. Pil og hak løg og hvidløg. Læg dem til side. Hak kålbladene groft.
- Kom en smule olivenolie i bunden af panden. Tilsæt ingredienserne (kartoffel, hvidløg, løg og kål), og smag til med salt og peber. Sautér ingredienserne i et par minutter.
- Tilsæt grøntsagsbouillon, så det dækker ingredienserne. Kog i 15 minutter i trykkogeren. Følg producentens anvisninger. I vores tilfælde skal den indstilles på høj varme med lukket trykventil. Når ventilen går op, skal du skrue ned til lav varme og lade det koge. Fjern gryden fra varmekilden. Åbn trykventilen, og pas på ikke at blive brændt af dampene. Åbn først låget på gryden, når ventilen er sænket.
- Sigt suppen gennem en sigte for at skille de faste ingredienser fra bouillonen. Gem bouillonen, og kom grøntsagerne i en blender. Blend dem.
- Tilsæt bouillon, indtil den ønskede cremethed er opnået.
- Server cremen i en dyb tallerken, mens den stadig er varm. Pynt med hakkede mandler og et dryp olivenolie.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 132Kcal
- Carbo: 13.9g
- Samlet fedt: 5.9g
- Mættet fedt: 0.7g
- Proteiner: 4.9g
- Fibre: 5.6g
- Sukker: 6.1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (369g)
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Svinekam med øl- og gulerodssauce i hurtigkoger

Porre- og kartoffelsuppe med butterdej

Hurtig og nem porre- og kartoffelsuppe

Hjemmelavet sursød barbecue-sauce: nem opskrift, klar på ingen tid

Min mors aubergine-antipasto: familieopskriften, som alle elsker

Margherita-kødboller

Moscow mule

Chokoladekugler af nesquik-typen

Flettede abrikosbriocher

Citron- og valmuekage

Papilloter af laks

Julekævle med ferrero rochers
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift