Vaniljevalleis med højt proteinindhold, hurtig og med 3 ingredienser!
Stem nu
Leder du efter en hurtig, sund og lækker hjemmelavet is? Denne version med vaniljevalle opfylder alle krav! Med kun 3 ingredienser - en banan, valle og lidt mælk - får du en dejlig cremet konsistens uden tilsat sukker og med et højt proteinindhold. Denne opskrift er perfekt til en snack efter sport, en let dessert eller en ispause uden dårlig samvittighed, og det tager ingen tid at tilberede den i blenderen. Enkel, effektiv og frem for alt lækker :)
Ingredienser
1
Materialer
- hakker
- Frysepose
- kniv
- Skærebræt
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid2 timer
Skær en banan i små stykker, og læg den i en frysepose i fryseren i mindst 2 timer.
Læg bananstykkerne i en hakker. Tilsæt vaniljevalle og mælk.
Blend, til det er glat.
Kom den i et lille glas, og nyd den med det samme, eller læg den i fryseren til senere!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre vaniljevalleisen mere cremet?
For at gøre isen mere cremet kan du tilsætte lidt mere mælk eller bruge en fuldfed mælk.
Kan jeg bruge andre frugter i stedet for banan?
Ja, du kan eksperimentere med andre frugter som jordbær eller mango for at skabe forskellige smagsvarianter.
Er denne opskrift velegnet til veganere?
Ja, hvis du bruger plantebaseret mælk og vegansk vaniljevalle, er opskriften helt vegansk.
Hvor lang tid tager det at lave vaniljevalleisen?
Forberedelsen tager kun 5 minutter, men du skal fryse bananerne i mindst 2 timer.
Kan jeg opbevare vaniljevalleisen i fryseren?
Ja, du kan opbevare isen i fryseren, men husk at den kan blive hård, så lad den stå lidt ude før servering.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 231Kcal
- Carbo: 26.9g
- Samlet fedt: 3.3g
- Mættet fedt: 2g
- Proteiner: 25.2g
- Fibre: 2.5g
- Sukker: 19.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (175g)
Køkkengrej
Blender
Attributter
Kan fryses
Det kan du godt lide
Ekstra hurtig og nem kage med kun 3 ingredienser!
Pandekager med røde linser, med kun 2 ingredienser
Nem saltet new york-rulle med pesto og fromage frais med 4 ingredienser
Frosset risotto med fisk og skaldyr: den ideelle løsning til en hurtig og velsmagende
Klementiner med chokolade: en hurtig dessert, der er frisk og lækker!
Cremet pasta med radicchio, sprød bacon og valnødder: hurtig og uimodståelig opskrift
Hurtig og nem karamel med saltet smør
Hvordan tilbereder man instant-nudler? hurtig opskrift med oksekød og svampe!
Spaghetti med rejer og cherrytomater, en hurtig opskrift på en velsmagende forret
Cremet pasta med courgetter, velsmagende og meget hurtig opskrift
Pasta med courgetter og soltørrede tomater: en hurtig og velsmagende forret!
Bløde kødboller i luftfryser: hurtig og nem opskrift med oksekød
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift