8 desserter med højt proteinindhold, som du kan nyde uden dårlig samvittighed
Der er dage, hvor kroppen kalder på noget sødt. Men hvis du prøver at spise sundere eller bare skabe balance i det, du spiser, ryger desserter ofte direkte på listen over "forbudte" ting. Heldigvis er det ikke alt, der indeholder kakao eller ligner en lækker kage, der hører til i kategorien ultraforarbejdede produkter med sukker og tomme kalorier.
I dette udvalg har vi samlet syv desserter, som ikke kun er lækre, men også udmærker sig ved deres proteinindhold. Det er ikke markedsføring: De opfylder kriterierne i forordning (EF) nr. 1924/2006, som definerer, hvornår en fødevare kan betragtes som en "proteinkilde" eller siges at have et "højt proteinindhold". Og det bedste er, at de alle er hjemmelavede opskrifter, som Petitchef-teamet har udviklet, testet og godkendt, og som du også nemt kan tilberede derhjemme.
Desserter med højt proteinindhold: vores mest velsmagende forslag
Leder du efter en sund og lækker dessert uden dårlig samvittighed? Vores franske flan beriget med valleprotein kombinerer glæden ved en traditionel flan med fordelene ved ekstra protein. Denne lettere version indeholder kun 160 kalorier pr. portion og...
Har du lyst til en let dessert uden besvær? Denne flan med skyr er lige, hvad du har brug for! Med kun få ingredienser og en tur i ovnen får du en blød og cremet konsistens, der smelter på tungen , som minder om barndommens desserter , men i en...
Vil du have ekstra energi før en træning eller lave en proteinrig morgenmad, der giver dig en god start på dagen? Så er disse pandekager lige noget for dig! De er bløde og let gyldne, og wheyproteinet (også kaldet valleprotein) gør dem ekstra...
Leder du efter en hurtig, sund og lækker hjemmelavet is ? Denne version med vaniljevalleprotein opfylder alle krav! Med kun 3 ingredienser – en banan, valleprotein og lidt mælk – får du en cremet konsistens à la nice cream , uden tilsat sukker og...
En saftig , chokoladerig brownie , som også bidrager godt til dit proteinindtag ? Ja tak! Denne proteinbrownie med valleprotein opfylder alle krav: Den er naturligt glutenfri, nem at tilberede og kan tilpasses efter din smag. Takket være...
Kan du huske de cremede petit suisse-desserter , som lovede lykke i hver eneste skefuld? De var små, bløde og uimodståelige ... og, lad os være ærlige, indeholdt de mere sukker, end vi har lyst til at spise i dag. Men hvad nu, hvis jeg fortalte dig,...
Vores mest berømte dessert fås nu i en sundere, proteinrig og supernem version. Vi taler selvfølgelig om brigadeiro med whey – den perfekte opskrift til dig, der vil stille lysten til chokolade uden at gå på kompromis med kosten. Denne...
Hos Petichef elsker vi cheesecakes , men vi ved, at de på grund af deres indhold af fedt og kalorier bør nydes med måde ... Eller endnu bedre: Prøv en sundere version! Tror du ikke, det er muligt? Se denne opskrift på en ricotta-cheesecake, der...
Et indfald, der også giver næring
En dessert i ny og næ er ikke uforenelig med at passe på sig selv. Disse opskrifter begejstrer ikke kun med deres smag, men bidrager også med proteiner, som hjælper dig med at føle dig mæt og få mere energi. Kort sagt handler det om at finde den rette balance: at nyde det, vi kan lide, uden at få dårlig samvittighed.
Patricia González
Kommentarer