Proteinbrownie med valle, naturligt glutenfri
Stem nu
En saftig, chokoladerig brownie, som også er god for dit proteinindtag? Vi siger ja! Denne valleproteinbrownie opfylder alle krav: Den er naturligt glutenfri, nem at tilberede og kan tilpasses din smag. Takket være mandelpulver, valle og yoghurt får du en konsistens, der smelter i munden, og en fantastisk chokoladesmag med det helt rigtige strejf af sødme. Perfekt til en snack efter træning;)
Ingredienser
6
Materialer
- 1 rektangulær form 14x22 cm
- Oliespray
- Salatskål
- Piskeris
- Maryse
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid12 min
Bland de tørre ingredienser: mandelpulver, kakao, valle og salt.
Tilsæt æg, yoghurt, honning og vaniljeekstrakt. Bland det hele godt.
Tilsæt nogle af chokoladestykkerne til dejen, og bland godt.
Hæld dejen i en smurt form, og drys med de resterende chokoladestykker.
Bages i en forvarmet ovn ved 180 °C i 12 minutter.
Og nu er den klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre proteinbrownien mere sød?
Du kan justere mængden af honning eller tilføje mere chokolade, alt efter din smag.
Er proteinbrownien glutenfri?
Ja, denne opskrift er naturligt glutenfri takket være mandelpulveret.
Kan jeg bruge andre typer proteinpulver?
Ja, du kan erstatte chokoladevalle med andre smagsvarianter som vanilje eller natur.
Hvor lang tid tager det at lave proteinbrownien?
Det tager cirka 22 minutter i alt, inklusive forberedelse og bagning.
Hvad kan jeg servere sammen med proteinbrownien?
Den smager fantastisk med græsk yoghurt eller en skefuld is for ekstra lækkerhed.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 188Kcal
- Carbo: 14.9g
- Samlet fedt: 9.3g
- Mættet fedt: 3.1g
- Proteiner: 10.2g
- Fibre: 2.2g
- Sukker: 12.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (67g)
Køkkengrej
Ovn
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Super proteinvafler med valle
Proteinpandekager med valle, den perfekte snack før sport!
Sojayoghurtkage med æblemos (vegansk og glutenfri)
Fondant med chokolade og røde bønner - glutenfri / laktosefri
Venezuelanske arepas, glutenfri rundstykker lavet med kun 3 ingredienser
Kiks med chokoladestykker (veganske og glutenfri)
Shortbread-kiks med rensdyr (glutenfri og vegansk)
Chokoladeflan (glutenfri)
Glutenfri abrikostærte
Banan-kokos-bollekage - laktose- og glutenfri
Glutenfri chokoladefondant
Okara cookies - vegansk og glutenfri opskrift
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift