Chokoladekage - laktosefri
Stem nu
Har du nogensinde prøvet en Mug Cake? Det er en lille kage, som er klar på ingen tid, fordi den er lavet i et krus og tilberedt i mikrobølgeovnen. Nå, men fra nu af er der plads til Bowl Cake! Ideen er den samme, det er bare beholderen, der er anderledes: Det er ikke længere et krus, men en skål! Den større størrelse gør den perfekt til morgenmad, snacks og endda desserter efter et let måltid.
Ingredienser
1
Til pynt :
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid3 min
Mos bananen til en puré med en gaffel i en skål.
Tilsæt æg, mandelmælk, brun farin, kakaopulver og bagepulver, og bland godt.
Tilsæt til sidst mysli, og bland.
Hæld blandingen i en skål, og sæt den i mikrobølgeovnen i 3 minutter ved maksimal effekt.
Tag den ud af formen, og pynt den, som du vil! Her har vi tilføjet kiwifrugt og valnødder.
Din bowl cake er klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre chokoladekagen mere sund?
Du kan erstatte brun farin med honning eller et naturligt sødemiddel og tilføje flere nødder eller frø for ekstra næringsstoffer.
Hvad er forskellen mellem en Mug Cake og en Bowl Cake?
Forskellen ligger primært i størrelsen og beholderen; Bowl Cake er større og mere velegnet til deling eller som en snack.
Kan jeg lave denne opskrift uden æg?
Ja, du kan bruge et æblemos eller chiafrø blandet med vand som erstatning for ægget.
Hvilke toppings passer godt til Bowl Cake?
Udover kiwi og valnødder kan du også bruge bær, kokosflager eller græsk yoghurt for ekstra smag og tekstur.
Hvor lang tid tager det at lave Bowl Cake?
Det tager kun 13 minutter fra start til slut, hvilket gør det til en hurtig og nem dessertmulighed.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 563Kcal
- Carbo: 71.7g
- Samlet fedt: 19.8g
- Mættet fedt: 6.3g
- Proteiner: 17.7g
- Fibre: 11g
- Sukker: 50.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 23
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (366g)
Køkkengrej
Mikroovn
Attributter
Kan fryses
anti-madspild
Det kan du godt lide
Fondant med chokolade og røde bønner - glutenfri / laktosefri
Laktosefri vaniljekranse
Avocado- og chokoladebrownie uden smør - laktosefri
Glutenfri og laktosefri bretonsk mel
Chokoladekage i mikrobølgeovnen på 5 min.
Choco flan, den perfekte kombination af en saftig chokoladekage og en vaniljekaramelflan
Vegansk chokoladekage, lige så nem at lave som altid
Banan- og chokoladekage - vegansk og glutenfri
Chokoladekage uden æg eller smør!
Chokoladekage uden æg, uden bagning, uden laktose, uden ovn
Magisk chokoladekage
Enkel chokoladekage
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift