Chokoladevalle-superprotein-is, klar på 5 minutter!

Stem nu
Dessert
Meget let
2 h 5 m
258 Kcal

Leder du efter en hurtig, sund og lækker hjemmelavet is? Denne version med chokoladevalle opfylder alle krav! Med kun 3 ingredienser - en banan, valle og lidt mælk - får du en dejlig cremet konsistens uden tilsat sukker og fuld af protein. Denne is er endnu mere uimodståelig med et par chokoladestykker som topping, og den tager kun 5 minutter at lave. Perfekt til en snack efter sport, en hurtig dessert eller et is-øjeblik uden dårlig samvittighed :)

Ingredienser

1

Materialer

  • kniv
  • Skærebræt
  • Frysepose
  • hakker

Forberedelse

Forberedelse5 min
Ventetid2 timer
  • Chokoladevalle-superprotein-is, klar på 5 minutter! - Forberedelse trin 1Skær bananen i små stykker. Læg stykkerne i en frysepose. Læg dem i fryseren i mindst 2 timer, før du starter opskriften!
  • Chokoladevalle-superprotein-is, klar på 5 minutter! - Forberedelse trin 2Læg de frosne bananstykker i en hakker. Tilsæt vallechokolade og mælk.
  • Chokoladevalle-superprotein-is, klar på 5 minutter! - Forberedelse trin 3Blend, til det er glat. Overfør til en lille krukke. Tilsæt chokoladestykker (valgfrit).
  • Chokoladevalle-superprotein-is, klar på 5 minutter! - Forberedelse trin 4Nyd den med det samme, eller sæt glasset i fryseren til senere brug!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre isen mere cremet?

For at gøre isen mere cremet kan du tilsætte lidt mere mælk eller bruge en federe mælk, som kokosmælk.
Ja, du kan eksperimentere med andre frugter som mango eller jordbær, men husk at justere mængden af mælk.
Chokoladevalle tilføjer ikke kun smag, men også protein, hvilket gør isen til en sundere snack.
Isen kan opbevares i fryseren i op til 1 måned, men den smager bedst, når den er frisklavet.
Ja, du kan bruge en blender, men sørg for at skære bananen i mindre stykker for lettere blending.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 258Kcal
  • Carbo: 29.6g
  • Samlet fedt: 4.8g
  • Mættet fedt: 2.9g
  • Proteiner: 25.4g
  • Fibre: 2.9g
  • Sukker: 21.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (180g)

Køkkengrej

Blender

Attributter

Kan fryses
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: