Energi-cerealiebars
Stem nu
Føler du dig lidt træt? Fyld energi på i din snackpause med vores hjemmelavede energibarer!
Ingredienser
12
Materialer
- Finansiel form
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid15 min
Smelt smørret, og bland det med honningen (varm honningen op, hvis den ikke er flydende nok).
Tilsæt kornblandingen, chokoladestykkerne og rosinerne, og bland godt.
Læg blandingen i hver form i kageformen, og tryk den godt ned med en gaffel.
Bag i 15 minutter ved 170 °C. Lad dem køle af på et køligt sted, før du tager dem ud af formen.
Og nu er dine hjemmelavede müslibarer klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre energibarerne mere proteinrige?
Du kan tilføje nødder eller proteinpulver til blandingen for at øge proteinindholdet.
Hvilke variationer kan jeg lave med opskriften?
Du kan eksperimentere med forskellige tørrede frugter, nødder eller endda krydderier som kanel for at ændre smagen.
Kan jeg opbevare energibarerne, og i så fald hvordan?
Ja, opbevar dem i en tætsluttende beholder i køleskabet for at holde dem friske i op til en uge.
Er der en vegansk version af denne opskrift?
Ja, du kan erstatte smørret med kokosolie og honningen med ahornsirup for en vegansk variant.
Hvad er den bedste måde at skære energibarerne på?
Lad dem køle helt af, før du skærer dem i firkanter for at sikre, at de ikke smuldrer.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 164Kcal
- Carbo: 23.4g
- Samlet fedt: 6.9g
- Mættet fedt: 4.4g
- Proteiner: 1.3g
- Fibre: 0.9g
- Sukker: 14.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (37g)
Det kan du godt lide
Dadelfudge, en lille firkant fuld af energi og smag!
Ingefærshot: nem, naturlig og kraftfuld opskrift på immunitet og energi
Chokoladepølse
Græskartærte
Rilletter af tun
Gorgonzola-sauce
Tynde æbletærter
Grønkåls- og kartoffelsuppe i hurtigkoger
Pyrenæisk blåbærtærte
Royal champagne mojito
Pizza-nudler
Toast med rilletter og asier
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift