Dadelfudge, en lille firkant fuld af energi og smag!
Stem nu
Leder du efter en velsmagende, energigivende snack? Prøv disse dadelfudge-firkanter! De er naturligt sødet med dadler og er perfekte til en sund pause eller som et sødt indslag efter et måltid. De er klar på ingen tid, og du kan finde vores opskrift på hasselnødde- og chokoladefudge for en endnu mere overbærende version. De blandede dadler giver en cremet konsistens og en uimodståelig karamelliseret smag. Hvis du elsker dadler, så prøv vores opskrift på dadelenergikugler med smeltende peanutbutter i midten. Til dem, der forbereder sig på Ramadan 2025, kan du se vores tips og opskrifter til en vellykket måned uden træthed!
Ingredienser
8
Materialer
- Rektangulær bageform 14 cm x 22 cm
- husholdningsfilm eller fedtsugende papir
- Kedel (valgfrit)
- Hakkejern
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid2 h 10 m
Blødgør dadlerne:
*Du kan lægge dem i blød i vand natten over eller bruge denne hurtige metode:
Dæk dadlerne med kogende vand, og lad dem stå i ca. 10 minutter.
Dræn og tør dadlerne, før du lægger dem i hakkeren.
Tilsæt tahin, vanilje, salt og kokosolie.
Blend, til det er glat.
Kom dejen i en form beklædt med husholdningsfilm, og stil den i køleskabet i 1 nat eller i fryseren i 2 timer.
Skær små firkanter af dejen (varier størrelsen, hvis du ønsker det).
Og nu er den klar til at blive spist!
FAQ ❓
Hvordan opbevarer jeg dadelfudge bedst?
Det er bedst at opbevare dadelfudge i en tætsluttende beholder i køleskabet, hvor de kan holde sig friske i op til en uge.
Kan jeg tilføje andre ingredienser til dadelfudgen?
Ja, du kan eksperimentere med at tilsætte nødder, frø eller krydderier som kanel for at give fudgen en ekstra dimension af smag.
Er dadelfudge sundere end almindelig fudge?
Ja, dadelfudge er naturligt sødet med dadler og indeholder færre raffinerede sukkerarter, hvilket gør den til et sundere alternativ.
Hvor lang tid tager det at lave dadelfudge?
Forberedelsestiden er kun 5 minutter, men du skal tage højde for 2 timer og 10 minutters ventetid, så den samlede tid er 2 timer og 15 minutter.
Kan jeg fryse dadelfudge?
Ja, du kan fryse dadelfudge. Skær dem i portioner og opbevar dem i en frysevenlig beholder, så de kan holde sig i flere måneder.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 190Kcal
- Carbo: 20.3g
- Samlet fedt: 9.5g
- Mættet fedt: 1.3g
- Proteiner: 3.4g
- Fibre: 3.3g
- Sukker: 17g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (58g)
Køkkengrej
Blender
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide
Bandeja paisa, den colombianske ret fuld af smag og tradition
Glutenfri courgettesandwich: klar på 20 minutter og fuld af smag!
Sådan laver du hjemmelavet pasta: sorpresine, en smuk lille pasta
Lille smørterrine
Tun onigiri, den lille japanske trekantede rissandwich - おにぎり
Energi-cerealiebars
Ingefærshot: nem, naturlig og kraftfuld opskrift på immunitet og energi
Iskaffe med smag af tiramisu
Spaghetti cacio e pepe: 3 ingredienser, en eksplosion af smag!
Hummus med konserveret citron for en endnu mere delikat smag
Laks i airfryer: sund og rig på smag
Quinoasalat med tabbouleh-smag: forfriskende og endnu sundere
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift