Smoothie bowl med mango og banan

Stem nu
Dessert
Meget let
15 min
895 Kcal

Du har alle hørt om smoothies, men har du hørt om smoothie bowls? Denne nye opskrift kommer direkte fra Californien og handler om at blende dine yndlingsfrugter og -grøntsager og hælde dem i en skål! Hvis du er fan af frugtagtig, solid morgenmad, er dette opskriften for dig! Men bare rolig, du kan også nyde den som et mellemmåltid eller en dessert. Hvis du vil gøre blandingen mere cremet, kan du tilsætte mælk eller yoghurt. Så får du en dejlig blanding, som du kan nyde med en ske.

Ingredienser

1

Til dekoration :

Forberedelse

  • Smoothie bowl med mango og banan - Forberedelse trin 1Kom alle ingredienserne i en blender, og blend dem fint.
  • Smoothie bowl med mango og banan - Forberedelse trin 2Server i en skål
  • Smoothie bowl med mango og banan - Forberedelse trin 3Pynt efter eget ønske! Her har vi tilføjet stykker af banan og mango, græskarkerner, havregryn og mandler.

    Din smoothie bowl er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre min smoothie bowl mere cremet?

Du kan tilsætte mælk eller græsk yoghurt for at gøre blandingen mere cremet.
Du kan eksperimentere med frugter som bær, ananas eller kiwi for at variere smagen.
Ja, de kan være meget sunde, især når de er lavet med friske frugter og grøntsager.
Ja, du kan forberede ingredienserne og opbevare dem i fryseren, så de er klar til brug.
Nogle populære toppings inkluderer friske frugter, nødder, frø og granola for ekstra tekstur og smag.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 895Kcal
  • Carbo: 156.8g
  • Samlet fedt: 14.2g
  • Mættet fedt: 5.6g
  • Proteiner: 20.9g
  • Fibre: 20.6g
  • Sukker: 136.8g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 43
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (1140g)

Køkkengrej

Mikroovn
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: