Smoothie bowl med røde bær

Name: Smoothie bowl med røde bær
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Da
Ingredients: 50 g jordbær; 50 g hindbær; 30 g blåbær; 1 bæger græsk yoghurt; Revet kokos; Hindbær; Havregryn; Jordbær; Blåbær

Stem nu

Dessert

Meget let

15 min

634 Kcal

Alle kender de berømte smoothies: Disse skønne blandinger af blendet frugt og grøntsager giver dig mulighed for at holde en forfriskende pause på ethvert tidspunkt af dagen – og det tager næsten ingen tid! Alt, hvad du skal bruge, er en blender og de ingredienser, du selv vælger! Ud over at være hurtig at lave er en smoothie også meget kaloriefattig, da man som regel ikke tilsætter sukker. Denne opskrift følger den "sunde" trend så meget, at en ny variant blev skabt i Californien: smoothie bowl! I stedet for at lave en blanding, der hældes i et glas, serveres den ganske enkelt i en skål!

Ingredienser

50 g jordbær
50 g hindbær
30 g blåbær
1 bæger græsk yoghurt

Til pynt:

Revet kokos
Hindbær
Havregryn
Jordbær
Blåbær

Forberedelse

Kom alle ingredienserne i en blender, og blend dem fint.
Server i en skål.
Pynt, som du har lyst til!

Din smoothie bowl er klar!

Bedøm denne opskrift

Fremragende! Meget god God så så Ikke godt

Observationer

Hurtighed: Smoothie bowlen kan nydes, så snart ingredienserne er blendet og hældt i en skål. Du skal blot pynte den med de ingredienser, du selv vælger, så er den klar! En frisk morgenmad fyldt med vitaminer, som er klar på bare 10 minutter – det lyder fristende, ikke?

Pynt: Hvis du vil gøre blandingen endnu mere indbydende, kan du lade fantasien få frit løb, når du pynter den. Lav for eksempel en spiral af pistacienødder, et smil af græskarkerner eller en sol af mandler. Der er masser af idéer, når det gælder om at gøre retten appetitlig!