Vegansk banan-milkshake
Stem nu
Er dine bananer ved at lave en grimasse i frugtkurven? Du har ikke lyst til at spilde dem! Brug dem i stedet i denne milkshake-opskrift! Kombineret med mandelmælk garanterer vi, at du vil have en banan til din snackpause! Og tøv ikke med at prøve denne opskrift til morgenmad for at få en flyvende start på dagen! Den er hurtig og nem at lave, og det eneste, du skal gøre, er at putte alle ingredienserne i en blender og blende!
Ingredienser
1
Materialer
- 1 blender
- 1 frysepose
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid1 time
Fjern skrællen fra bananen, og skær den i små skiver. Læg skiverne i en frysepose i fryseren i 1 time.
Hæld mandelmælken i blenderen. Tilsæt de frosne bananer, og blend.
Hæld milkshaken i et glas, og drik den afkølet!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre min veganske banan-milkshake mere cremet?
Du kan tilføje en skefuld mandelsmør eller en banan mere for at give milkshaken en ekstra cremet konsistens.
Kan jeg bruge andre typer plantemælk i stedet for mandelmælk?
Ja, du kan bruge havremælk, soja- eller kokosmælk, alt efter hvad du foretrækker eller har hjemme.
Hvor lang tid kan jeg opbevare de frosne bananer?
De frosne bananer kan opbevares i fryseren i op til 3 måneder, så du kan forberede dem på forhånd.
Er der nogen sundhedsmæssige fordele ved at drikke vegansk banan-milkshake?
Ja, bananer er rige på kalium og fibre, og mandelmælk indeholder sunde fedtstoffer, hvilket gør milkshaken til en nærende snack.
Kan jeg tilsætte andre ingredienser til opskriften?
Ja, du kan tilsætte ingredienser som kakao, vaniljeekstrakt eller bær for at variere smagen og næringsindholdet.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 182Kcal
- Carbo: 27.1g
- Samlet fedt: 4.3g
- Mættet fedt: 0.6g
- Proteiner: 7g
- Fibre: 2.5g
- Sukker: 21.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (300g)
Attributter
Opbevaring i køleskab
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift