Hvordan tilbereder man asparges?

Stem nu
Hvordan tilbereder man asparges?
Forret
Meget let
15 min
46 Kcal

Foråret har bragt en fantastisk årstidsgrøntsag med sig: asparges. Asparges er sprøde og velsmagende og kan nydes i salater, risottoer, gratiner og på mange andre måder. Vi deler alle vores tips og teknikker til at tilberede asparges til perfektion!

Ingredienser

2

Materialer

  • Gryde
  • Salatskål

Forberedelse

Forberedelse5 min
Tilberedningstid10 min
  • Rens dine asparges, skær den trevlede del i bunden af aspargesen af, og fjern de små knopper fra stokken med en grøntsagsskræller.
  • Læg aspargesene i et bundt (holdt sammen med en snor, så de står lodret med hovederne opad) i en gryde med koldt, saltet vand.
  • Når vandet begynder at koge igen, skal aspargesene koge i 8-15 minutter, afhængigt af deres tykkelse.
  • Når aspargesene er færdigkogte, lægges de i en skål med isvand for at bevare deres smukke grønne farve og sprødhed. Så er de klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan tilbereder man asparges på panden?

Du kan blot varme en smule olivenolie eller en klat smør på en pande, tilsætte aspargesene og stege dem ved svag varme i cirka 10 minutter, mens du jævnligt vender dem.
Grønne asparges behøver ikke at blive skrællet, da de er mere møre end hvide asparges, som skal skrælles inden tilberedning.
Flere saucer passer godt til asparges, for eksempel mousselinesauce, vinaigrette, hollandaise og mange andre.
De kan også spises med lidt olivenolie og fleur de sel – det smager skønt!

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 46Kcal
  • Carbo: 1.9g
  • Samlet fedt: 1g
  • Mættet fedt: 0.2g
  • Proteiner: 6.8g
  • Fibre: 1.1g
  • Sukker: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (201g)

Køkkengrej

Kogeplade
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: