Sådan tilbereder du et stykke laks i ovnen

Stem nu
Hovedret
Meget let
12 min
322 Kcal

Der er ikke noget hurtigere og nemmere end laks i ovnen! På ingen tid får du et stykke laks, der både er saftigt og let grillet – perfekt serveret med ris eller lidt grønt.

Ingredienser

1

Materialer

  • Ovn
  • Bagepapir

Forberedelse

Forberedelse2 min
Tilberedningstid10 min
  • Forvarm ovnen til 180 °C.
  • Læg et stykke bagepapir på en bageplade, og læg derefter laksen på det med skindsiden nedad.
  • Dryp olivenolie over laksen, og krydr den med salt og peber efter smag.
  • Bag laksen ved 180 °C i 8 til 12 minutter, afhængigt af hvor tykt stykket er.
  • Laksen er klar til servering!
    Hvis du har lyst, kan du dryppe lidt citronsaft over den, når du tager den ud af ovnen.

Bedøm denne opskrift

Observationer

Hvad kan man servere til et stykke laks?
Laks passer perfekt sammen med stivelsesholdigt tilbehør som basmatiris, quinoa eller bulgur. Som grøntsager kan du vælge porrer, spinat eller asparges.

Hvordan tilbereder man et stykke laks i bagepapir i ovnen?
Hvis du ikke bryder dig om den grillede overflade og er bange for, at laksen bliver tør, kan du tilberede den i en pakke af bagepapir: Krydr laksen med de krydderurter og/eller grøntsager, du ønsker, læg det hele på et stykke bagepapir, og luk pakken godt til. Bag den ved 180 °C i 8 til 12 minutter.

Hvad gør jeg, hvis mit stykke laks er frossent?
Det er meget enkelt: Forlæng tilberedningstiden med 3 til 5 minutter, afhængigt af laksestykkets tykkelse.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 322Kcal
  • Carbo: 0.9g
  • Samlet fedt: 26.4g
  • Mættet fedt: 4.4g
  • Proteiner: 20.1g
  • Fibre: 0.5g
  • Sukker: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (119g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: