Courgette- og kartoffelburger i airfryer

Stem nu
Hovedret
Meget let
45 min
212 Kcal

En enkel, sund og vegetarisk opskrift. Zucchini- og kartoffelburgere tilberedt i en luftfryser overbeviser med deres særlige konsistens: sprød skorpe og fugtigt indre, der smelter i munden. Smagen af disse vegetariske burgere er delikat og perfekt til en let frokost eller aftensmad. Du kan servere dem med et tilbehør efter eget valg og måske tilføje en cremet græsk yoghurtsauce, som vil gøre dem uimodståelige. Prøv opskriften nu, vi forklarer processen trin for trin!

Ingredienser

3

Materialer

  • frituregryde
  • kniv
  • rivejern
  • gryde
  • Skærebræt
  • Pastaskærer
  • 2 skåle

Forberedelse

Forberedelse25 min
Tilberedningstid20 min
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 1Skræl kartoflerne, skær dem i stykker, og kog dem i ca. 25 minutter (stik i dem med en gaffel for at tjekke, om de er kogte).
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 2Riv i mellemtiden courgetterne på et rivejern med store huller, læg dem i en skål, og pres dem hurtigt med hænderne (du kan også presse dem med et rent viskestykke, hvis du foretrækker mere tørre vegetariske burgere).
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 3Når kartoflerne er klar, lægges de i en skål og moses godt med en gaffel.
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 4Tilsæt nu de revne courgetter, æg, finthakket løg, peber og salt, og bland.
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 5Tilsæt derefter brødkrummer og revet parmesanost, og bland igen, til det er glat.
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 6Form dine vegetariske burgere ved hjælp af en pastakop, og tryk blandingen sammen med en ske.
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 7Når den er klar, drysses overfladen med brødkrummer. Kom derefter en skefuld brødkrummer over, så de bliver indarbejdet i vegetarburgerne.
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 8Læg squash- og kartoffelburgerne i kurven på luftfryseren ved hjælp af en perforeret spatel, overhæld dem med lidt oliespray, og tilbered dem ved 180° luft i luftfrysningstilstand i 20 minutter.
  • Courgette- og kartoffelburger i airfryer - Forberedelse trin 9De vegetariske fritureburgere er klar. Hvis du har lyst, kan du servere dem med en yoghurtsauce.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opnår jeg den perfekte sprøde skorpe på mine courgette- og kartoffelburgere?

For at opnå en sprød skorpe, skal du sørge for at presse så meget væske ud af courgetterne som muligt, inden du blander dem med de øvrige ingredienser. Brug også brødkrummer til at dække burgerne før tilberedning.
Ja, du kan tilføje andre grøntsager som gulerødder eller spinat for at variere smagen og næringsindholdet. Husk at justere mængden af brødkrummer for at holde konsistensen.
Disse burgere kan serveres med en cremet græsk yoghurtsauce, salat eller i en burgerbolle med dit yndlingsfyld. De er også lækre som en del af en tapas-anretning.
Den samlede tid for forberedelse og tilberedning er cirka 45 minutter, hvoraf 25 minutter er til forberedelse og 20 minutter til madlavning i luftfryseren.
Ja, du kan fryse de tilberedte burgere. Læg dem i en tætsluttende beholder, og de kan opbevares i fryseren i op til 3 måneder. Genopvarm dem i luftfryseren for at bevare sprødheden.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 212Kcal
  • Carbo: 26.1g
  • Samlet fedt: 7.6g
  • Mættet fedt: 1.9g
  • Proteiner: 7.8g
  • Fibre: 3.4g
  • Sukker: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (222g)

Køkkengrej

Airfryer
Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Hver dag fordyber jeg mig i madlavningens verden og leder efter nye opskrifter og smagsoplevelser, som jeg kan dele: fra bedstemors ret til de nyeste madtrends. Jeg har arbejdet med fødevarekommunikation i over 10 år!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: