Courgette- og kartoffelburger i airfryer
Stem nu
En enkel, sund og vegetarisk opskrift. Zucchini- og kartoffelburgere tilberedt i en luftfryser overbeviser med deres særlige konsistens: sprød skorpe og fugtigt indre, der smelter i munden. Smagen af disse vegetariske burgere er delikat og perfekt til en let frokost eller aftensmad. Du kan servere dem med et tilbehør efter eget valg og måske tilføje en cremet græsk yoghurtsauce, som vil gøre dem uimodståelige. Prøv opskriften nu, vi forklarer processen trin for trin!
Ingredienser
3
Materialer
- frituregryde
- kniv
- rivejern
- gryde
- Skærebræt
- Pastaskærer
- 2 skåle
Forberedelse
Forberedelse25 min
Tilberedningstid20 min
Skræl kartoflerne, skær dem i stykker, og kog dem i ca. 25 minutter (stik i dem med en gaffel for at tjekke, om de er kogte).
Riv i mellemtiden courgetterne på et rivejern med store huller, læg dem i en skål, og pres dem hurtigt med hænderne (du kan også presse dem med et rent viskestykke, hvis du foretrækker mere tørre vegetariske burgere).
Når kartoflerne er klar, lægges de i en skål og moses godt med en gaffel.
Tilsæt nu de revne courgetter, æg, finthakket løg, peber og salt, og bland.
Tilsæt derefter brødkrummer og revet parmesanost, og bland igen, til det er glat.
Form dine vegetariske burgere ved hjælp af en pastakop, og tryk blandingen sammen med en ske.
Når den er klar, drysses overfladen med brødkrummer. Kom derefter en skefuld brødkrummer over, så de bliver indarbejdet i vegetarburgerne.
Læg squash- og kartoffelburgerne i kurven på luftfryseren ved hjælp af en perforeret spatel, overhæld dem med lidt oliespray, og tilbered dem ved 180° luft i luftfrysningstilstand i 20 minutter.
De vegetariske fritureburgere er klar. Hvis du har lyst, kan du servere dem med en yoghurtsauce.
FAQ ❓
Hvordan opnår jeg den perfekte sprøde skorpe på mine courgette- og kartoffelburgere?
For at opnå en sprød skorpe, skal du sørge for at presse så meget væske ud af courgetterne som muligt, inden du blander dem med de øvrige ingredienser. Brug også brødkrummer til at dække burgerne før tilberedning.
Kan jeg tilføje andre grøntsager til opskriften?
Ja, du kan tilføje andre grøntsager som gulerødder eller spinat for at variere smagen og næringsindholdet. Husk at justere mængden af brødkrummer for at holde konsistensen.
Hvad er den bedste måde at servere courgette- og kartoffelburgere på?
Disse burgere kan serveres med en cremet græsk yoghurtsauce, salat eller i en burgerbolle med dit yndlingsfyld. De er også lækre som en del af en tapas-anretning.
Hvor lang tid tager det at forberede og tilberede disse burgere?
Den samlede tid for forberedelse og tilberedning er cirka 45 minutter, hvoraf 25 minutter er til forberedelse og 20 minutter til madlavning i luftfryseren.
Kan jeg fryse de færdige burgere til senere brug?
Ja, du kan fryse de tilberedte burgere. Læg dem i en tætsluttende beholder, og de kan opbevares i fryseren i op til 3 måneder. Genopvarm dem i luftfryseren for at bevare sprødheden.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 212Kcal
- Carbo: 26.1g
- Samlet fedt: 7.6g
- Mættet fedt: 1.9g
- Proteiner: 7.8g
- Fibre: 3.4g
- Sukker: 3.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (222g)
Køkkengrej
Airfryer
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide

Æggecreme er for nemt i airfryer!

Granola express med airfryer, så din morgenmad bliver sprød

Græskarchips i airfryer: let og velsmagende

Gnocchi med airfryer: en opskrift på kaneldessert, der skal nydes!

Laks i airfryer: sund og rig på smag

Paneret gudernes caprice med airfryer-kartofler

Hvordan tilbereder man merguez-pølser i en airfryer?

Auberginer i airfryer: det lette tilbehør, der er klar på ingen tid

Bagte feta-gnocchi med airfryer, en superhurtig ret med cherrytomater og feta!

Courgette-chips

Courgette- og pestoflans - glutenfri

Muffins med courgette og gedeost
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Daniele MainieriHver dag fordyber jeg mig i madlavningens verden og leder efter nye opskrifter og smagsoplevelser, som jeg kan dele: fra bedstemors ret til de nyeste madtrends. Jeg har arbejdet med fødevarekommunikation i over 10 år!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:





Bedøm denne opskrift