Sådan koger du en artiskok i vand

Stem nu
Hovedret
Meget let
42 min
66 Kcal

Artiskokken er en af forårets stjernegrøntsager, men det er ikke altid, vi ved, hvordan vi tilbereder den bedst. I dag deler vi hemmeligheden bag en superenkel tilberedning i gryde, som næsten ikke kræver nogen forberedelse! Uanset om du har valgt en mellemstor artiskok eller en stor bretonsk artiskok, er denne metode med kogning i vand ideel, når du skal prøve det for første gang. Det er den mest traditionelle tilberedningsmetode, perfekt til at bevare grøntsagens delikate smag. Metoden er både økonomisk og giver møre artiskokker, der kan serveres varme eller kolde, alt efter hvad du foretrækker.

Ingredienser

2

Materialer

  • Gryde

Forberedelse

Forberedelse2 min
Tilberedningstid40 min
  • Bræk artiskokkernes stilke af helt nede ved bladene.
  • Læg artiskokkerne med hovedet nedad i en gryde med kogende, saltet vand. Sørg for, at de ligger godt fast, så de ikke vender sig under tilberedningen.
  • Når vandet begynder at koge igen, skal små artiskokker have cirka 25 minutter, mens større artiskokker skal have 30-40 minutter.
  • Du kan tjekke, om artiskokken er færdig, ved at trække i et blad. Hvis det slipper uden modstand, er den færdig!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvorfor skal artiskokken koges med hovedet nedad?

Det får vandet til at løbe hurtigere ud af artiskokken, så mest muligt vand fjernes.
Fjern bladene ét ad gangen, og skrab bladets inderside med tænderne for at få frugtkødet af. Artiskokblade kan serveres med mayonnaise, vinaigrette eller aioli.
Artiskokhjerter kan spises både varme og kolde, for eksempel på en tærte eller pizza eller i en salat.
I en trykkoger forkortes tilberedningstiden til 10-15 minutter fra det øjeblik, trykkogeren begynder at hvæse. Hæld lidt vand i bunden, og tilsæt lidt salt og et skvæt citronsaft. Luk trykkogeren, bring den under tryk, og start tilberedningen.
Ja, det anbefales at fjerne stilken og de små blade ved bunden samt at skære toppen af bladene, hvis de er meget hårde. Du kan også gnide de afskårne dele med citron for at undgå, at de bliver mørke.
Tilsæt lidt salt, citronsaft eller hvidvinseddike til kogevandet for at begrænse oxidering og bevare artiskokkens flotte grønne farve. Du kan også lægge et laurbærblad i vandet for at give smag.
Ja, læg den rensede artiskok i et fad, der tåler mikrobølgeovn, med lidt vand i bunden. Dæk fadet med mikrobølgefilm, og tilbered artiskokken i 8-10 minutter ved højeste effekt. Tjek, om den er færdig, ved at trække i et blad.
Den er færdig, når bladene let kan trækkes af, og hjertet er mørt. Du kan kontrollere det ved at stikke en kniv ind ved bunden.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 66Kcal
  • Carbo: 7.4g
  • Samlet fedt: 0.3g
  • Mættet fedt: 0.1g
  • Proteiner: 4.2g
  • Fibre: 8.1g
  • Sukker: 2.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (151g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: