Sådan koger du røde linser
Røde linser er meget populære på grund af deres let søde smag og er en fast del af det vegetariske køkken. De er rige på kostfibre og protein og kan spises varme, for eksempel i en karryret, eller kolde i en salat. Følg trinnene nedenfor for at koge røde linser, så de ikke ender som mos :-)
Ingredienser
Forberedelse
- Vask korallinserne i rent vand.
- Mål 3 dele vand til 1 del linser.
- Når vandet koger, skal du regne med 10 minutters kogetid for faste linser og 15 minutter, hvis du vil lave en puré eller suppe. Tøv ikke med at smage under kogningen for at tjekke konsistensen.
- Hæld forsigtigt vandet fra linserne, så er de klar!
Observationer
Skal man salte kogevandet til røde linser?
Nej, salt forsinker tilberedningen og kan også gøre linserne hårde. Du kan dog for eksempel tilsætte en bouquet garni for at give linserne mere smag.
Hvilke retter kan man lave med røde linser?
Røde linser er perfekte i suppe, dahl og puré eller i en salat med for eksempel rødløg, feta og mynte.
Skal røde linser lægges i blød før tilberedning?
Det er ikke nødvendigt, i modsætning til andre bælgfrugter, fordi skallen allerede er fjernet. Du skal blot skylle linserne i rent vand.
Det er vigtigt ikke at koge røde linser for længe, da de kan blive bløde og miste formen. Hold godt øje med dem, og smag på dem undervejs for at sikre, at de får den konsistens, du ønsker. Du kan også tilsætte urter eller krydderier for at give linserne mere smag.
Ernæring
- Carbo: 31.4g
- Samlet fedt: 0.6g
- Mættet fedt: 0.1g
- Proteiner: 19.4g
- Fibre: 10.8g
- Sukker: 0.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 4
Køkkengrej
Attributter
Det kan du godt lide

Sådan koger du basmatiris

Sådan koger du pasta

Sådan koger du en artiskok i vand

Sådan koger du thailandske ris

Hvordan koger jeg frisk pasta?

Sådan koger du grønne bønner

Hvordan koger man squash?

Hvordan koger man et blødkogt æg?

Sådan koger du et blødkogt æg

Sådan koger du et hårdkogt æg

Sådan tilbereder du muslinger i cider

Bedøm denne opskrift