Hvordan steger jeg kyllingelår på panden?
Hvis kyllingen skal være både mør og sprød, vælger vi straks at stege den på panden! Det er en enkel og effektiv måde at tilberede kylling til et måltid på ;-) Her anbefaler vi at marinere kyllingen i olivenolie med et par krydderier for at gøre den endnu mere smagfuld og velduftende. Når kyllingen er tilberedt, skal du blot servere dine kyllingelår med en portion pasta/ris og en portion grøntsager eller blandet salat, og så er du færdig ;-).
Ingredienser
Materialer
- 1 skål
- husholdningsfilm
Forberedelse
Lav en marinade:
Pensl kyllingelårene med olivenolie. Tilsæt paprika, hvidløg, salt og peber.
Fordel blandingen jævnt over kyllingen, filtrer derefter skålen og sæt den på køl i mindst 30 minutter.
Dryp lidt olivenolie på en stegepande ved middel varme. Læg benene på den varme pande, og steg dem i 12 minutter.
Vend benene, og steg dem i yderligere 12 minutter på den anden side. Nu er de færdige!
Observationer
Marinaden:
Du kan tilsætte krydderier efter eget valg og krydderurter, hvis du ønsker det.
Hvordan serverer man kyllingelår?
Du kan servere dem med ris, kartoffelmos eller dampede grøntsager!
Hvordan opbevarer jeg pandestegte kyllingelår?
Du kan opbevare dem i op til 3 dage i en lufttæt beholder i køleskabet, hvis du ikke spiser dem med det samme.
Ernæring
- Carbo: 1.2g
- Samlet fedt: 35.7g
- Mættet fedt: 7.4g
- Proteiner: 39.6g
- Fibre: 1.1g
- Sukker: 0.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Køkkengrej
Attributter
Det kan du godt lide

Hvordan steger jeg et kyllingebryst på panden?

Hvordan steger jeg courgetter på panden?

Hvordan steger jeg grønne bønner på panden?

Hvordan steger man en svinekotelet på panden?

Hvordan steger man en laksesteak på panden?

Hvordan steger man et andebryst på panden?

Hvordan tilbereder jeg kyllingelår i ovnen?

Hvordan steger og skræller jeg auberginer i ovnen?

Hvordan steger og skræller man nemt auberginer i air fryer? den nemme måde!

Hvordan damper jeg courgetter?

Hvordan koger jeg basmatiris?

Hvordan tilbereder jeg muslinger i cider?
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!






Bedøm denne opskrift