Hvordan steger jeg courgetter på panden?
Stem nu
Findes der en bedre måde at ledsage et måltid på end med en stegt grøntsag? Og da en af vores yndlingsgrøntsager er squash, har vi besluttet at dele vores pandestegte squash med jer. Denne opskrift er enkel som en leg og et must, hvis du gerne vil spise dig mæt i grøntsager. Det er også en perfekt anti-affaldsopskrift til dine lidt beskadigede squash ;-)
Ingredienser
1
Materialer
- En stegepande
Forberedelse
Forberedelse5 min
Tilberedningstid10 min
- Vask courgetterne, og skræl hver anden strimmel. Skær dem i skiver og derefter i kvarte.
Varm en smule olivenolie på en pande ved middel varme. Tilsæt courgettestykkerne. Krydr med salt og peber, og bland godt.
Lad dem stege i ca. ti minutter, mens du rører i dem af og til.
Og så er det slut!
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 181Kcal
- Carbo: 4.4g
- Samlet fedt: 16g
- Mættet fedt: 2.3g
- Proteiner: 2.5g
- Fibre: 4.3g
- Sukker: 4.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (269g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide

Hvordan steger jeg et kyllingebryst på panden?

Hvordan steger jeg kyllingelår på panden?

Hvordan steger jeg grønne bønner på panden?

Hvordan steger man en svinekotelet på panden?

Hvordan steger man en laksesteak på panden?

Hvordan steger man et andebryst på panden?

Hvordan steger og skræller jeg auberginer i ovnen?

Hvordan damper jeg courgetter?

Hvordan tilbereder jeg courgetter i air fryer?

Hvordan koger jeg courgetter i vand?

Hvordan tilbereder jeg courgetter i ovnen?

Hvordan steger og skræller man nemt auberginer i air fryer? den nemme måde!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift