Hvordan steger jeg et kyllingebryst på panden?
Stem nu
Har du lyst til et mørt, saftigt kyllingebryst på ingen tid? Stegning på panden er den ideelle måde at få kød, der er gyldent udenpå og blødt indeni. Det er hurtigt, enkelt og velsmagende, og det er den perfekte løsning til et hurtigt, sundt og lækkert måltid. Uanset om du serverer det med en cæsarsalat, sauterede grøntsager eller pasta, kan pandestegt kyllingebryst tilpasses til enhver smag ;)
Ingredienser
1
Materialer
- 1 stegepande med låg
Forberedelse
Forberedelse1 min
Ventetid10 min
Tilberedningstid10 min
Tag kyllingebrystet ud af køleskabet 10 minutter før tilberedning.
Dryp olien på en varm stegepande.
Tilsæt kyllingebrystet, og brun det i 1 minut på hver side.
Skru ned til middel varme, dæk panden til, og lad det koge i 4 minutter.
Vend kyllingebrystet, læg låg på igen, og lad det stege i 4 minutter.
Og nu er den klar!
FAQ ❓
Hvilket tilbehør til kyllingebrystet?
Du kan lave vores opskrift på mini Dauphinois-gratiner, honningristede gulerødder eller bare lave en rispilaf og tilsætte dampede grøntsager!
Her har vi serveret den med semulje!
Her har vi serveret den med semulje!
Hvilket kyllingebryst skal jeg bruge?
Hvordan opbevarer man tilberedt kyllingebryst?
Opbevar det i en lufttæt dåse i køleskabet i op til 2 dage.
Kan tilberedt kyllingebryst fryses?
Ja, uden problemer!
Hvad kan jeg gøre med en rest kogt kyllingebryst?
Du kan lave lækre coxinhas, en slags brasilianske kyllingekroketter!
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 211Kcal
- Carbo: 0g
- Samlet fedt: 11.8g
- Mættet fedt: 1.7g
- Proteiner: 26.2g
- Fibre: 0g
- Sukker: 0.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (110g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift