Tomatsuppe

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 20 m
159 Kcal

Lad os præsentere dig for en af sommersæsonens grøntsager: tomaten. Hvor ville det være dejligt, hvis vi kunne nyde godt af denne sundhedsbombe hele året rundt... men vent, det kan vi! Vi tilbyder dig denne ultranemme opskrift, som du straks kan tilberede i rigelige mængder, så du kan fylde op til vinteren. Du skal bare tø den op i det øjeblik, vi har brug for lidt solskin i januars isnende kulde. Og glem ikke de friske basilikumblade for at give den ekstra smag. Følg med i vores trinvise opskriftsforklaring, og skriv til os i kommentarfeltet, hvis du kunne lide den!

Ingredienser

6

Materialer

  • 1 nedsænkningsblender
  • 1 drypbakke
  • 1 gryde

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid1 h 10 m
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 1Forvarm ovnen til 190 °C. Vask og del cherrytomaterne i to, og læg dem på en bageplade. Krydr med olivenolie, salt og peber.
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 2Sæt dem i ovnen i ca. 20-30 minutter for at riste dem, og stil dem derefter til side, mens du hakker løg, basilikum og hvidløgsfed.
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 3Hæld en dråbe olivenolie i en gryde, og steg det hakkede løg i 5 minutter ved middel varme.
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 4Tilsæt hvidløg, salt og peber, og lad det stege i ca. 1 minut. Tilsæt derefter de flåede tomater, hakket basilikum og sukker. Rør rundt, og lad det simre i 10 minutter.
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 5Hæld bouillonen i, tilsæt de ristede tomater, og kog i 30 minutter under jævnlig omrøring. Tilsæt fløden i slutningen af kogetiden.
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 6Til sidst blendes det hele med en stavblender.
  • Tomatsuppe - Forberedelse trin 7Tomatsuppen er klar! Du kan pynte den med hakkede basilikumblade og olivenolie.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg opbevare tomatsuppe i længere tid?

Du kan opbevare tomatsuppe i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 5 dage eller fryse den i op til 3 måneder.
Du kan tilføje grøntsager som gulerødder eller selleri, eller eksperimentere med krydderier som chili eller oregano for at give suppen et ekstra pift.
Ja, tomatsuppe er sund, da den er rig på vitaminer, antioxidanter og kan være lav i kalorier, især når den laves med friske ingredienser.
Ja, du kan lave tomatsuppe uden fløde ved at udelade den eller erstatte den med en plantebaseret fløde eller lidt ekstra bouillon for at holde den cremet.
Tomatsuppe kan serveres med brød, croutoner, eller en frisk salat for at gøre måltidet mere fyldigt og balanceret.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 159Kcal
  • Carbo: 8.3g
  • Samlet fedt: 11.6g
  • Mættet fedt: 2.9g
  • Proteiner: 3.1g
  • Fibre: 3.8g
  • Sukker: 7.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (347g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: