Oliefri popcorn til mikroovn

Småretter
Meget let
4 min
3 Kcal

Ah, popcorn! Så uundværlige, når det er tid til at se en film, en tv-serie eller endda en fodboldkamp. Det gode er, at det kan laves uden olie, i mikrobølgeovnen, på en sund måde, og ja, majs er godt for dit helbred, da det er rigt på fibre, vitaminer og antioxidanter. Så lad dig ikke snyde længere, og lav denne forret i dag!

Ingredienser

2

Materialer

  • Glasskål
  • plastikfilm
  • gaffel

Forberedelse

Forberedelse1 min
Tilberedningstid3 min
  • Oliefri popcorn til mikroovn - Forberedelse trin 1Kom en lille smule popcorn i bunden af skålen (mængden afhænger af størrelsen på den skål, du har derhjemme).
  • Oliefri popcorn til mikroovn - Forberedelse trin 2Dæk helt til med plastfolie, og stik 5 til 6 gange med en gaffel.
  • Oliefri popcorn til mikroovn - Forberedelse trin 3Mikrobølgeovn i ca. 3 minutter. Fjern skålen med en handske (da den vil være meget varm). Smag til med salt eller andre krydderier, du kan lide. Velbekomme!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan laver man oliefri popcorn i mikroovnen?

For at lave oliefri popcorn i mikroovnen, skal du placere en lille mængde popcorn i en glasskål, dække den med plastfolie og stikke huller i folien. Derefter mikrobølgeovner du i ca. 3 minutter.
Det tager kun 4 minutter at lave popcorn i mikroovnen, inklusive forberedelse og tilberedning.
Ja, popcorn er sundt, da det er rigt på fibre, vitaminer og antioxidanter, hvilket gør det til en god snackmulighed.
Du kan tilsætte forskellige krydderier som salt, paprika, parmesanost eller endda søde krydderier som kanel for at variere smagen.
Ja, popcorn kan også laves på en pande eller i en popcornmaskine, men denne opskrift er specifikt til mikrobølgeovnen for hurtighed og bekvemmelighed.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Samlet fedt: 0g
  • Mættet fedt: 0g
  • Proteiner: 0.1g
  • Fibre: 0.1g
  • Sukker: 0.1g
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (3g)

Køkkengrej

Kogeplade
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jeg er redaktionel ansvarlig for Petitchef (Portugal og Brasilien) og en stor passioneret for rejser og verdens gastronomi, altid på udkig efter nye smage og oplevelser. Dog, selvom jeg elsker at udforske lækkerier fra forskellige kulturer, vil min mors mad altid være min favorit – med den unikke smag, som kun hun kan skabe.

Kommentarer

Bedøm denne opskrift:
5/5, 1 stemme(r)