Nemme og ekstra sprøde müslibarer

Stem nu
Snack
Meget let
20 min
268 Kcal

Til en snackpause eller lige før en sportssession kan du f.eks. forkæle dig selv med disse müslibarer. De er nemme og sprøde og kombinerer havregryn, chokolade, jordnøddesmør og mandler. Kan du forestille dig smagen? Din mund løber i vand... Så gå i gang med at lave denne nemme veganske snack ;-) Du kan endda lave en glutenfri version med glutenfri havregryn.

Ingredienser

3

Materialer

  • Individuelle forme til müslibarer eller en bageplade.

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid10 min
  • Nemme og ekstra sprøde müslibarer - Forberedelse trin 1Hak mandlerne groft.
  • Nemme og ekstra sprøde müslibarer - Forberedelse trin 2Bland alle ingredienserne i en skål.
  • Nemme og ekstra sprøde müslibarer - Forberedelse trin 3Hæld blandingen i formene til müslibarer (eller på en bageplade beklædt med bagepapir).
    Pres blandingen godt sammen, så den bliver kompakt.
  • Nemme og ekstra sprøde müslibarer - Forberedelse trin 4Bag müslibarerne i 10-12 minutter ved 180 °C.
    Så er de klar! Velbekomme!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan gør jeg müslibarerne endnu mere næringsrige?

Du kan tilsætte chiafrø eller hørfrø samt tørret frugt som abrikoser eller tranebær for at øge næringsværdien.
Ja, du kan bruge mandelsmør eller hasselnøddesmør for at variere smagen og samtidig bevare en lignende konsistens.
Opbevar dem i en lufttæt beholder ved stuetemperatur, så de ikke bliver bløde.
Absolut! De kan holde sig i op til en uge, hvilket gør dem til en oplagt snack at lave på forhånd.
Brug certificerede glutenfri havregryn, og kontrollér, at agavesiruppen og de øvrige ingredienser ikke indeholder gluten.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 268Kcal
  • Carbo: 23.2g
  • Samlet fedt: 13.9g
  • Mættet fedt: 2.4g
  • Proteiner: 8.8g
  • Fibre: 4.7g
  • Sukker: 8.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (58g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: