Cremet libanesisk hummus

Stem nu
Tilbehør
Meget let
5 min
70 Kcal

Kikærterne er på menuen i dag! En opskrift, der kan nydes som forret eller snack, serveret med pitabrød, ristet brød eller grøntsagsstænger ;-)

Ingredienser

10

Materialer

  • Minihakker

Forberedelse

  • Cremet libanesisk hummus - Forberedelse trin 1Kom kikærterne, citronsaften, saltet, sesamolien og det pillede fed hvidløg i minihakkeren.
  • Cremet libanesisk hummus - Forberedelse trin 2Hak, indtil blandingen er glat og ensartet (ca. 1 minut).
  • Cremet libanesisk hummus - Forberedelse trin 3Anret hummussen i en dyb tallerken.
  • Cremet libanesisk hummus - Forberedelse trin 4Dryp olivenolie over, og drys derefter med spidskommen og paprika.
  • Cremet libanesisk hummus - Forberedelse trin 5Så er din libanesiske hummus klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Kikærterne:
For et endnu glattere og mere cremet resultat kan du pille kikærterne. Det kan være lidt tidskrævende, men resultatet er det hele værd!

Sesamolien:
Den erstatter tahin, den libanesiske sesampasta, som er en grundingrediens i traditionel hummus.

Hvad spiser man hummus med?
Traditionelt spises hummus med libanesisk brød eller pitabrød – en slags fladbrød, som man river i stykker og folder, så det bliver til en »ske« til hummus. Du kan også sagtens dyppe grøntsagsstænger i den ;-)

Opbevaring:
Hummus kan holde sig i cirka en uge i en lufttæt beholder eller et glas. Dæk den med et tyndt lag olivenolie for at beskytte den godt.

Ingen minihakker?
En kartoffelmoser kan også bruges. Du bør dog ikke bruge en blender eller stavblender, da du så bliver nødt til at tilsætte for meget væske, og hummussen mister sin fine konsistens.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 70Kcal
  • Carbo: 3.6g
  • Samlet fedt: 5.2g
  • Mættet fedt: 0.6g
  • Proteiner: 1.5g
  • Fibre: 1.6g
  • Sukker: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (34g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: