Pasta med squash og soltørrede tomater: en hurtig og virkelig lækker pastaret!

Stem nu
Hovedret
Meget let
15 min
490 Kcal

Har du soltørrede tomater i olie tilovers, og ved du ikke, hvordan du skal bruge dem? Her er en god idé til en hurtig (den er klar på kun 15 minutter) og velsmagende pastaret: fusilli med squash og soltørrede tomater. Smagen er velafbalanceret og fyldig, men hvis du foretrækker det, kan du også tilsætte lidt frisk chili for at give retten et let krydret præg. Prøv denne vegetariske og budgetvenlige opskrift, og server den til frokost eller aftensmad!

Ingredienser

2

Materialer

  • Stegepande
  • Gryde
  • Skærebræt
  • Kniv

Forberedelse

Forberedelse5 min
Tilberedningstid10 min
  • Pasta med squash og soltørrede tomater: en hurtig og virkelig lækker pastaret! - Forberedelse trin 1Kog pastaen i saltet vand.
    Svits hvidløget på en pande i olivenolie. Tilsæt squash skåret i tern, hæld hvidvinen på, og lad det koge, indtil vinen næsten er helt fordampet. Tilsæt til sidst de soltørrede tomater, skåret i små stykker og uden at dryppe dem for meget af, og rør godt rundt i et par minutter.
  • Pasta med squash og soltørrede tomater: en hurtig og virkelig lækker pastaret! - Forberedelse trin 2Hæld vandet fra pastaen, når den er al dente, og kom den direkte over på panden med saucen. Tilsæt et par spiseskefulde kogevand, og vend det hele sammen i et par minutter.
  • Pasta med squash og soltørrede tomater: en hurtig og virkelig lækker pastaret! - Forberedelse trin 3Anret pastaen, og drys med revet parmesan (hvis du har lyst). Pastaen med squash og soltørrede tomater er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opbevarer man pasta med squash og soltørrede tomater?

Pasta med squash og soltørrede tomater smager bedst nylavet, men den kan opbevares i køleskabet i op til 2 dage i en lufttæt beholder. Varm den op på en pande med lidt olie eller en smule vand, så den igen får en cremet konsistens.
Hvis du foretrækker en anden smag eller har særlige kostbehov, kan du erstatte parmesan med lagret pecorino eller saltet ricotta. Begge dele passer godt til squashens sødme og de soltørrede tomaters salte smag.
Hvis du ønsker en mere cremet konsistens, kan du tilsætte frisk ricotta til pastaen med squash og soltørrede tomater mod slutningen af tilberedningen. Du kan også tilføje en skefuld basilikumpesto eller pistaciepesto for ekstra smag.
Korte pastatyper med riller passer bedst til denne sauce, for eksempel fusilli, penne rigate, mezze maniche eller rigatoni. De holder godt på både squashens cremede konsistens og stykkerne af soltørret tomat.
Hvis du ikke har squash eller gerne vil variere retten, kan du erstatte den med grillet aubergine, stegte peberfrugter eller asparges. De er alle gode alternativer, der passer godt sammen med soltørrede tomater og holder retten smagfuld og farverig.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 490Kcal
  • Carbo: 66.3g
  • Samlet fedt: 10.3g
  • Mættet fedt: 1.6g
  • Proteiner: 14.5g
  • Fibre: 8.6g
  • Sukker: 8.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (530g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: