Vegansk milkshake med røde frugter
Til morgenmad eller som eftermiddagssnack kan du lave denne hurtige opskrift på en milkshake med røde frugter. Det lille ekstra? Denne opskrift er vegansk, så den er laktosefri! Faktisk er den klassiske is erstattet af sorbet her :-) En fantastisk drik, som alle kan nyde uden at bekymre sig om maveproblemer ;-) Den er hurtig og nem at lave, og du skal bare bruge en blender for at lave denne milkshake på ingen tid.
Ingredienser
Materialer
- 1 blender
Forberedelse
Vask, skræl og halver jordbærrene.
Hæld mandelmælken i blenderen. Tilsæt kuglerne af hindbærsorbet og de hakkede friske jordbær. Blend, indtil det er glat.
Hæld milkshaken i et glas, og drik den godt afkølet!
Observationer
Hvordan kan jeg gøre milkshaken mere cremet?
Du kan tilføje en banan eller lidt avocado for at give milkshaken en ekstra cremet konsistens.
Hvilke andre frugter kan jeg bruge i denne opskrift?
Du kan eksperimentere med andre røde frugter som kirsebær, blåbær eller hindbær for at variere smagen.
Kan jeg lave milkshaken uden en blender?
Det anbefales at bruge en blender for at opnå den glatte konsistens, men du kan også mose ingredienserne grundigt med en gaffel.
Er denne milkshake sundere end en traditionel milkshake?
Ja, denne veganske milkshake er lavere i kalorier og indeholder ikke laktose, hvilket gør den til et sundere alternativ.
Kan jeg forberede milkshaken på forhånd?
Det er bedst at drikke milkshaken straks efter tilberedning for at nyde den friske smag, men du kan opbevare den i køleskabet i kort tid, hvis nødvendigt.
Ernæring
- Carbo: 13.3g
- Samlet fedt: 3.3g
- Mættet fedt: 1.9g
- Proteiner: 7.4g
- Fibre: 2.4g
- Sukker: 12.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Bedøm denne opskrift